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Testo: <blockquote data-quote="etwas" data-source="post: 2050942" data-attributes="member: 7505">Buongiorno,ho effettuato un test combinato, con massimo consumo di ossigeno e Conconi. Ne e' emerso un dato strabiliante (per me )ma in senso negativo. Pulsazioni in soglia 159. Emerso a detta da chi ha effettuato il test dal parametro R (che non so cosa sia).Sono alto 183cm., 71 kg. ed ho 40 anni.Pulsazioni a riposo 34-36bpm. Percorro 7000 km all'anno in bici praticamente tutti in montagna. Sci di fondo in inverno. Alle medio fondo in bici  generalmente mi piazzo fra i primi 20 - 40. Il giorno del test non ero brillante, anzi stanco probabilmente da lavori di sfr del giorno antecedente il test.. Nella mia vita sportiva, ho sempre considerato la mia soglia sui 170-171 battiti da test Conconi in pista e tapisroulant, che in bici sui 20minuti a tutta in salita costante, quindi tutti i lavori lento lungo medio ecc... li ho fatti basandomi su questo dato. Quindi adesso dovrei riconsiderare tutti i ritmi di allenamento con :lento da 11-127lungo 127-143medio 143-149-veloce 149-155rip.fuori soglia 162-165 (in gara rimango sempre in questo range o di + <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" />) Allego alcuni risultati del test. A proposito mi sono stati fatti solamente due prelievi per il lattato uno prima di iniziare 1,8 e uno alla fine del test 9,4.  Puls. soglia 159 con 320 watt  Puls. max. 178 con 430 watt  Vo2max 57,8 a 171 battiti  litri ventilati minuto 157 P/PS 4,48 P/PM 6,06  Recupero dopo  1' :215 %che ne dite, come posso interpretare questi valori, se attendibili? Inoltre in un intervento di Andrea Morelli si parlava della non compatibilita' di effettuazione dei test Vo2max e Conconi assieme....Mi aiutate a comprendere i dati che ho riportato? GrazieMi piacerebbe  se fosse possibile un intervento dei Preparatori ufficiali del Forum</blockquote>

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