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Test VO2max con determinazione zone potenza
Testo
<blockquote data-quote="N3bbia" data-source="post: 5742796" data-attributes="member: 48129"><p>per quel poco che ho letto indoor anche con vari accorgimenti e con trainer adeguati si perde qualcosa rispetto all outdoor. Ma dico la verità non ho idea di dove ripescare l articolo che avevo letto.</p><p></p><p>di contro indoor il test è veramente da 'laboratorio', zero distrazioni, massima concentrazione sui pedali, strada libera.</p><p></p><p>però detto questo il test lo puoi fare con i soliti metodi anche indoor (io uso il 5+20 ma non sto dicendo che è il migliore) e ha un valore. l importante è non mischiare le cose facendo il test outdoor e poi facendo gli allenamenti di qualità indoor perchè possono cambiar le cose (ipotizzando che il powermeter che usi sia sempre lo stesso ovviamente)</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="N3bbia, post: 5742796, member: 48129"] per quel poco che ho letto indoor anche con vari accorgimenti e con trainer adeguati si perde qualcosa rispetto all outdoor. Ma dico la verità non ho idea di dove ripescare l articolo che avevo letto. di contro indoor il test è veramente da 'laboratorio', zero distrazioni, massima concentrazione sui pedali, strada libera. però detto questo il test lo puoi fare con i soliti metodi anche indoor (io uso il 5+20 ma non sto dicendo che è il migliore) e ha un valore. l importante è non mischiare le cose facendo il test outdoor e poi facendo gli allenamenti di qualità indoor perchè possono cambiar le cose (ipotizzando che il powermeter che usi sia sempre lo stesso ovviamente) [/QUOTE]
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