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Testo: <blockquote data-quote="N3bbia" data-source="post: 5742829" data-attributes="member: 48129">dico la verità non ne ho idea ma ho scoperto a mie spese che l indice di recupero che da ad inizio e fine allenamento ha un suo perchèho fatto una settimana ad allenarmi con addosso un malanno, il cuore si è stancato evidentemente e per allenamenti che di solito mi danno valori di recupero nella norma ottenevo numeri stranissimi (>60 ore recupero). l algoritmo è lo stesso usato per il vo2max e si basa tra le altre cose sull HRV. non lo prenderei come un valore assouto certo ma come un valore con una buona ripetitibilità e quindi utile.</blockquote>