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Testo: <blockquote data-quote="Daniel79" data-source="post: 3890628" data-attributes="member: 38381">Guarda la Bandelletta ilotibiale riguarda al 99% i runners accaniti e non i ciclisti, per la tavoletta invece la trovi innanzi tutto da dechatlon a 29 e va utilizzata salendoci sopra con entrambi i piedi allo scopo di centrare il tuo baricentro e aggiustare la tua postura.Come avrai letto anche io mi sono rivolto ad un BIOMECCANICO, cosa che consiglio a qualsiasi ciclista di qualsiasi livello ma ti anticipo già che non ti risolverà il problema, migliorerai la pedalata e la potenza espressa ma il dolore tornerà sempre a darti noia.In altre parole il dolore viene sul perone perchè soffriamo di una eccessiva mobilità delle ginocchia quindi quanto i grandi muscoli, quadricipite-bicipite femorale-polpaccio, iniziano ad affaticarsi non tengono più la gamba in linea perpendicolare perfetta durante lo sforzo ma la muovono, anche se impercettibilmente a volte alla vista, lateralmente andando a scaricare lo sforzo sui muscoli perimetrali...quali il famoso e bastardissimo Muscolo PERONEO (utile alla mobilità della caviglia, proprio dove si cerca sollievo durante la pedalata dolorosa peggiorando inesorabilmente la situazione.) e TIBIALE che essendo piccoli muscoli si stressano facilmente e vanno ad infiammare nei punti di intersezione sulle ossa, per l'appunto la testa del perone. In conclusione alla base del problema c'è una nostra debolezza a livello di tali muscoli e tendini ma che Allenandoli e rinforzandoli la nostra gamba anche quando sarà affaticata lavorerà comunque perpendicolare e così non genererà  le infiammazioni e i dolori che conosciamo.Questo è quello che ho appreso dall'ultimo Fisioterapista/osteopata a cui mi sono rivolto e che oggi mi ha in cura.....spero che sia tutto chiaro e sopratutto giusto!!!!! <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" /></blockquote>

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