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Testo: <blockquote data-quote="warsaw" data-source="post: 3285957" data-attributes="member: 9850">Il libro di friel (fa e ha fatto x 30 anni il trainer di ciclisti) é di fatto un testo divulgativo, basato come lui stesso dice sulla sua esperienza e non su esperimenti scientifici.Per seguire la sua metodologia non é necessario un misuratore di potenza, e per valutare i carichi di lavori suggerisce di utilizzare ore e intensità degli allenamenti, utilizzando una scala a sensazione. Oppure utilizzando i parametri che si trovano anche in sport track tipo tsb, atl. Che poi non sono altro che indicatori calcolati su tempo e fc media.Ciò che secondo me lo rende interessante é proprio la sua semplicità, un pò in controtendenza rispetto ai metodi di allenamento scientifici, basati esclusivamente sulla potenza.Paradossalmente il metodo friel lo può seguire anche il ciclista anni 70 senza diavolerie tecnologiche sul manubrio.</blockquote>

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