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Testo: <blockquote data-quote="Pois" data-source="post: 3828147" data-attributes="member: 40696">grazie per il consiglioavevo anche un altro subbio relativo alla periodizzazione:in una figura (la 7.3) mostra come dovrebbe essere l'allenamento in termini di volume e intensità nei vari periodi.Prendendo il periodo Building 3 ad esempio: per tre settimane il volume aumenta e poi c'è una settimana di scarico, mentre l'intensità è sempre costante. Quello che non capisco è se l'intensità è sempre la stessa in senso assoluto o relativo, cioè:per chi usa un power meter, nelle tre settimane la proporzione tra le varie zone resterà più o meno costante (stessa intensità) oppure è il TSS totale della settimana a restare costante (ad es: sempre 500 di TSS: ma qui mi sorge il dubbio perché se aumento le ore di allenamento e mantengo il TSS costante, l'intensità scende).Sarei più propenso alla prima ipotesi: ma in questo caso mantenendo uguale l'intensità e aumentando il volume, il TSS totale della settimana deve essere maggiore di quella precedenze. è corretto?</blockquote>

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