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Testo: <blockquote data-quote="Pois" data-source="post: 3834840" data-attributes="member: 40696">Si, intendevo Base 3Grazie per il chiarimento, comunque l'avevo interpretato nel modo corretto.Vorrei chiederti una cosa, sfruttando la tua esperienza da preparatore.nel libro l'autore consiglia di definire il numero di ore di allenamento annuale e sulla base di quello, fornisce un indicazione di massima delle ore nei vari periodi. Quello che trovo difficile applicare alla mia situazione è questo: dati gli impegni lavorativi e familiari, se tutto va per il verso giusto in una settimana riesco a fare circa 12h di allenamento (circa 600h di allenamento all'anno se tutte le settimane fossero uguali). nel piano di allenamento annuale il volume di allenamento delle varie settimane varia, e fin qui tutto ok. Quello che non mi torna è che anche se nelle settimane di scarico o nei periodi di minor allenamento faccio 6-8 ora di allenamento, questo non mi permette di aumentare a 16-18 ore a settimana nelle settimane di grande volume (esempio Base 3) in quanto gli impegni lavorativi e familiari sono sempre li, anche se 2 settimane prima ho fatto scarico. Secondo me non è facilmente adattabile a chi lavora la grande variabilità di volume allenante prevista nel libro</blockquote>

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