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Testo: <blockquote data-quote="warsaw" data-source="post: 3835478" data-attributes="member: 9850">Le zone di allenamento cardiache sono in sostanza 5, quelle di potenza 7, sono due cose diverse, perché le z6 e z7 di potenza non hanno piú a che fare con la fc. La fc é un dato che di per sé non é confrontabile con i watt per la latenza e il ritardo di risposta del cuore agli stimoli.Se usi anche il coggan-allen c'é una discrepanza con le z cardio di friel. In sostanza friel usa le zone watt di coggan allen ma non le z cardio.Ne avevo parlato direttamente con friel sul blog circa un anno fa.Le z cardio di friel sono secondo me piú corrette, perché coincidono con le soglie respiratorie. La vera differenza comunque sta in un diverso limite tra z2 e z3.</blockquote>