Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="warsaw" data-source="post: 4475933" data-attributes="member: 9850">ovviamente l'ho letto, questo topic l'ho aperto io...<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />Il libro nasce (a memoria mi pare 1996 la prima edizione) per allenarsi col cardio, e nelle edizioni successive alla prima è stato aggiornato adeguandolo a chi usa un powermeter.Per allenarsi con powermeter ci sono metodi molto più specifici, a partire dal classico di allen-coggan, e il sistema di friel è basato sulla più classica periodizzazione tradizionale di tudor bompa... quando di pm manco si parlava.a onor di chiarezza <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />Ps: il libro di tendola è ottimo, ma il metodo di friel comunque è un passo avanti secondo me soprattutto per le indicazioni sulla personalizzazione del piano di allenamento</blockquote>

Alto Basso