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Testo: <blockquote data-quote="gx2" data-source="post: 4494560" data-attributes="member: 12152">i termini si equivalgono, sempre lactate threshold è<a href="http://www.trainingbible.com/joesblog/2010/03/physiological-fitness-lactate-threshold.html" target="_blank">http://www.trainingbible.com/joesblog/2010/03/physiological-fitness-lactate-threshold.html</a>l'esempio mostra solo come in diversi soggetti la soglia lattacida possa tovarsi a diverse percentuali della fcmax. Ma ciò di per sè non significa niente a livello di prestazioni. Uno che ha la soglia al 90% della fcmax non necessariamente va più forte di uno che ce l'ha all'85%. Il tutto sta ad indicare che non bisogna fidarsi dei calcoli pre confezionati per valutare la propria soglia, ma bisogna fare dei test per calcolarla con la necessaria precisione, altrimenti può succedere che durante un allenamento in soglia...in realtà tu stia andando fuori soglia inficiando l'effetto stesso dell'allenamento e il conseguente recupero <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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