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Testo: <blockquote data-quote="_echoes_" data-source="post: 4596685" data-attributes="member: 58742">Ciao a tutti, ero intenzionato a prendere il libro ed ho letto con interesse lintera discussione.     Mi pare di capire che nelle ultime edizioni si sia più orientato a chi si allena usando un misuratore di potenza, però, per chi non cè lha, consigliereste questo libro o Total heart training sempre di Friel?      Inoltre dai vari commenti mi pare di capire che seguendo il libro è abbastanza facile fare la programmazione annuale, ma poi i problemi nascono nel programmare i periodi più brevi e soprattutto i singoli allenamenti. Lappendice con gli allenamenti tipo per allenare le singole qualità è esauriente?     Lultima domanda, qualcuno ha o sa dove trovare il pdf?     Grazie in anticipo</blockquote>