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Testo: <blockquote data-quote="gx2" data-source="post: 4650022" data-attributes="member: 12152">beh considerato che è un esercizio che faccio solo sui rulli, è poco indicativoieri ad esempio ho usato il 39-19 o 17 <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" /> ma avevo il rullo a 4 su 10 ( il satori). Considera che la potenza massima che ho toccato a 130-140rpm è stato di circa 225w ed ho ftp 250. Ed è pure troppo, le altre volte l'ho fatto col rullo a 1 sempre col 39. Non devi fare fatica, tant'è che friel lo propone anche nei giorni di scarico.</blockquote>