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Testo: <blockquote data-quote="Montelusino" data-source="post: 4685029" data-attributes="member: 17943">Crepi grazie!!!  Il meteo non mi sta aiutando molto, lunedì sgambatina di un ora sui rulli, con esercizi S1 (che trovo utilissimi) ieri altra ora e mezzo con 20' a VO2max (z5 alta) e oggi altra ora di pedalata agile al medio, sempre sui rulli. Venerdì riposo, e sabato sgambatina con qualche progressione alla soglia.. Vediamo come va! Il riposo il giorno prima mi sembra di aver letto da qualche articolo che non dovrebbe essere il massimo, quindi lo farò venerdì.</blockquote>