Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="Lion73" data-source="post: 4718286" data-attributes="member: 44098">Bene dopo avere seguito il metodo di Frielsono giunto, dopo il periodo Base e di Costruzione al termine della prima settimana di Peak. Facendo un resoconto soggettivo, posso dire che il miglioramento rispetto allanno scorso, dove mi allenavo a sensazione è stato : Migliorato più che buono nella forza resistente in pianura e di conseguenza aumento della velocità di crociera, su percorsi di 100km riesco a tornare a casa senza essere distrutto. Non sono migliorato rispetto allo scorso anno in salita, nonostante ho fatto qualche settimana di Forza resistenza e qualche settimana di allenamento in soglia. Quali esercizi mi consigliate per migliorare in salite medio/lunghe ? Quali sono state le vostre sensazioni con il metodo Friel ?</blockquote>

Alto Basso