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Testo: <blockquote data-quote="adbo" data-source="post: 4828379" data-attributes="member: 70400">Provo a rilanciare questo 3d... :-)Sto finendo di leggere la versione inglese del libro di Friel, che trovo molto stimolante.Non essendo interessato alle gare, ma a migliorarmi come "turista", dovrò cercare di adattare la periodizzazione a momenti significativi della stagione, come ad esempio la salita di alcuni passi alpini.A questo proposito, penso di curare particolarmente le tre fasi dei periodi Base e Build, trascurando un po' i periodi Peak e, soprattutto, Race.C'è qualcun altro che sta utilizzando questo libro non a fini agonistici, ma semplicemente per ottenere un miglioramento generale?Grazie!</blockquote>