Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="Eiger" data-source="post: 2081971">Io ho fatto 3 anni palestra e penso che il lavoro con i pesi per aumentare massa muscolare non sia molto utile per la prestazione in bicicleta ma sia forse controproducente (a meno che uno non voglia allenare qualità specifiche). E non è solo un discorso di aumento di peso corporeo ma il fatto che l'aumento di massa muscolare richiede più energia e quindi un lavoro in più per il sistema circolatorio.In palestra inoltre si allena la "forsa esplosiva" che può essere magari utile in uno scatto di 30" ma non la forza resistente, fondamentale per andare forte in bicicletta.</blockquote>