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Topic tecnico allenamento statico - spin/rulli
Testo
<blockquote data-quote="UppeR" data-source="post: 5310048" data-attributes="member: 7855"><p>Dimenticavo, io sono a questo livello: è da circa un anno e 4 mesi che vado in bdc. Prima praticavo mtb, un po' di XC, ma sopratutto Enduro.</p><p>E' da dicembre scorso che mi alleno seriamente. Per seriamente intendo che nella settimana effettuo le 2 sedute specifiche su spin + 1 o 2 uscite nel we.</p><p>Senza contare i km percorsi prima di dicembre 2014 (fatti alla ca$$o), ad oggi ho circa 3850 km reali su strada, a cui però si devono aggiungere quelli virtuali espressi sulla spin... quest'ultimi non riesco a calcolarli; saranno un 2000? Troppi? </p><p> </p><p>Il mio obbiettivo è avere una buona preparazione per la primavera 2016 che mi consenta di fare qualche granfondo in maniera decisamente dignitosa, perlomeno, cercando di stare appresso ai miei nuovi compagni di squadra (squadra che ho individuato e con la quale conto di tesserarmi il prossimo anno).</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="UppeR, post: 5310048, member: 7855"] Dimenticavo, io sono a questo livello: è da circa un anno e 4 mesi che vado in bdc. Prima praticavo mtb, un po' di XC, ma sopratutto Enduro. E' da dicembre scorso che mi alleno seriamente. Per seriamente intendo che nella settimana effettuo le 2 sedute specifiche su spin + 1 o 2 uscite nel we. Senza contare i km percorsi prima di dicembre 2014 (fatti alla ca$$o), ad oggi ho circa 3850 km reali su strada, a cui però si devono aggiungere quelli virtuali espressi sulla spin... quest'ultimi non riesco a calcolarli; saranno un 2000? Troppi? Il mio obbiettivo è avere una buona preparazione per la primavera 2016 che mi consenta di fare qualche granfondo in maniera decisamente dignitosa, perlomeno, cercando di stare appresso ai miei nuovi compagni di squadra (squadra che ho individuato e con la quale conto di tesserarmi il prossimo anno). [/QUOTE]
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