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torcicollo da discesa: quale rimedio ?
Testo
<blockquote data-quote="alle_84" data-source="post: 6580693" data-attributes="member: 127722"><p>la sella in quel modo proprio no.</p><p>deve essere in bolla o al massimo con la punta non più di 5mm più bassa.</p><p>se la sella è molto arcuata la differenza prendila col centro sella (o comunque dove spiana)</p><p></p><p>per l'altezza utilizza, come base di partenza, la formula cavallo x 0.885.</p><p>l'altezza sella si prende da centro MC e Punto anatomico sella, dove la sella è larga 72mm.</p><p>il cavallo prendilo scalzo, con indosso il pantaloncino che usi in bicicletta con fondello.</p><p>fatti aiutare da qualcuno, usa una livella lunga, larga almeno 5cm, piedi leggermente divaricati (20-25cm tra gli alluci), e spingi bene la livella in bolla sotto le ossa ischiatiche, a simulare la pressione che si avverte in sella.</p><p>fai misurare la distanza tra la parte superiore della livella e il suolo. effettua la misurazione almeno 3 volte e fai una media delle misurazioni.</p><p></p><p>per l'avanzamento della sella cerca, una volta trovata e settata l'altezza, di posizionare l'asse del pedale in perpendicolare con la tuberosità tibiale (se non sai cos'è google ti aiuta).</p><p></p><p>attenzione che regolando l'avanzamento modifichi anche l'altezza.</p><p></p><p>ovvio che anche le tacchette devono essere nella maniera corretta: ci sono vari metodi, dal rilevare le quote al tatto con sferette da applicare sui metatarsi, alle formule matematiche.</p><p>una di queste dice che il centro tacchetta deve stare dalla punta della scarpa (che normalmente è 1 numero in più delle calzature usate giornalmente) ad una certa distanza, secondo la seguente formula:</p><p>distanza tra punta scarpa e centro tacchetta = ((taglia scarpa usata normalmente - 35) x 4 ) +63mm</p><p></p><p>comincia intanto col regolare queste cose</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="alle_84, post: 6580693, member: 127722"] la sella in quel modo proprio no. deve essere in bolla o al massimo con la punta non più di 5mm più bassa. se la sella è molto arcuata la differenza prendila col centro sella (o comunque dove spiana) per l'altezza utilizza, come base di partenza, la formula cavallo x 0.885. l'altezza sella si prende da centro MC e Punto anatomico sella, dove la sella è larga 72mm. il cavallo prendilo scalzo, con indosso il pantaloncino che usi in bicicletta con fondello. fatti aiutare da qualcuno, usa una livella lunga, larga almeno 5cm, piedi leggermente divaricati (20-25cm tra gli alluci), e spingi bene la livella in bolla sotto le ossa ischiatiche, a simulare la pressione che si avverte in sella. fai misurare la distanza tra la parte superiore della livella e il suolo. effettua la misurazione almeno 3 volte e fai una media delle misurazioni. per l'avanzamento della sella cerca, una volta trovata e settata l'altezza, di posizionare l'asse del pedale in perpendicolare con la tuberosità tibiale (se non sai cos'è google ti aiuta). attenzione che regolando l'avanzamento modifichi anche l'altezza. ovvio che anche le tacchette devono essere nella maniera corretta: ci sono vari metodi, dal rilevare le quote al tatto con sferette da applicare sui metatarsi, alle formule matematiche. una di queste dice che il centro tacchetta deve stare dalla punta della scarpa (che normalmente è 1 numero in più delle calzature usate giornalmente) ad una certa distanza, secondo la seguente formula: distanza tra punta scarpa e centro tacchetta = ((taglia scarpa usata normalmente - 35) x 4 ) +63mm comincia intanto col regolare queste cose [/QUOTE]
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