Ma come, non ti piace uscire con la pioggia?
sto diventando pigro....
intanto rinnovo il parco scarpe....
Torino e dintorni - bici/corsa
- Creatore Discussione cinelli
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- Watchers 8
sto diventando pigro....
intanto rinnovo il parco scarpe....
Ma come, non ti piace uscire con la pioggia?
bella la maglia del lago eh ?
[url]http://www.lmhm.it/index.php/gara/medaglia-gadget-ufficiale.html[/URL]
Si non c'è male, ma l'avrei preferita bianca e nera, sai com'è
Al momento le mie scarpe hanno fatto circa 500km e non mi sembra sia ancora ora di cambiarle
Si non c'è male, ma l'avrei preferita bianca e nera, sai com'è
Al momento le mie scarpe hanno fatto circa 500km e non mi sembra sia ancora ora di cambiarle
io mi divido tra asics e mizuno
al momento le vecchie hanno circa 600 km l'una , ma ora di Roma bisogna cambiare
ps.... a maggio andiamo alla runtogether ?
cosi ci danno la maglia bianconera
io mi divido tra asics e mizuno
al momento le vecchie hanno circa 600 km l'una , ma ora di Roma bisogna cambiare
ps.... a maggio andiamo alla runtogether ?
cosi ci danno la maglia bianconera
Ho letto la recensione e viste dal vivo delle Mizuno wave rider 17, che dire veramente belle, se ti interessa, erano in offerta da Decathlon
Sia io che mia moglie stiamo usando delle Brooks e ci troviamo bene
ottime le brooksHo letto la recensione e viste dal vivo delle Mizuno wave rider 17, che dire veramente belle, se ti interessa, erano in offerta da Decathlon
Sia io che mia moglie stiamo usando delle Brooks e ci troviamo bene
ora ho preso le rider 16 , e cumulus 15 asics
compro sovente su misterrunning....ottimi prezzi
Ma come, non ti piace uscire con la pioggia?
I saggi riescono a programmare il giorno di riposo il giorno di pioggia
I saggi riescono a programmare il giorno di riposo il giorno di pioggia
Allora per il momento mi ritengo tale
allenamento di stamattina
[url]http://connect.garmin.com/activity/448145940[/URL]
ritmo medio con allunghi nel finale
[url]http://connect.garmin.com/activity/448145940[/URL]
ritmo medio con allunghi nel finale
allenamento di stamattina
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ritmo medio con allunghi nel finale
In realtà parrebbe che gli ultimi km tu abbia rallentato
Guardando il percorso, ti ho immaginato stile criceto
Non penso ci sia un kmtraggio univoco, secondo me dipende molto dalla tipologia di scarpa e dal suo consumo.
Penso comunque che 800 km possa essere un dato abbastanza significativo.
Magari aspettiamo la risposta di Cinelli che è decisamente più esperto
Allora per il momento mi ritengo tale
I saggi programmano anche il lungo per la giornata piu bella
Sono da sostituire quando sono scariche, non puoi' affidarti al solo conteggio dei km ammeno di non conoscere bene quel certo modello e di usarlo sempre nello stesso modo. La distanza dipende non solo dalla scarpa ma da dove corri, come corri e quanto pesi.
Comunque distanze di 500-1000km sono tipiche per scarpe A3-A4 di buon livello, per quelle piu' economiche anche di meno, per le A2 A1 e minimaliste parliamo di 200-500km. Come puoi vedere, ci sono scarpe di uguale fascia e prezzo che durano il doppio di altri, per chi fa molti km di allenamento e' un fattore di cui tenere conto.
Dai che 500km non sono affatto molti. Per preparare una maratona come sta facendo Michele ci vogliono piu' di 1000km.
I saggi programmano anche il lungo per la giornata piu bella
Ieri che pioveva era giornata di recupero, oggi di allenamento
Tra un'oretta mi aspettano i miei soliti 10 km
hai ragione...in realtà i miei allunghi sono scatti di 100 m seguiti da 100 di recupero....da questo deriva la media più alta..l'ultimo km al piccolo trottoIn realtà parrebbe che gli ultimi km tu abbia rallentato
Guardando il percorso, ti ho immaginato stile criceto
hai ragione...in realtà i miei allunghi sono scatti di 100 m seguiti da 100 di recupero....da questo deriva la media più alta..l'ultimo km al piccolo trotto
Avevo immaginato facessi una sorta di ripetute brevi con recupero
Per me invece 11 km, 6 tranquilli e 4 in progressione con l'ultimo di recupero