Grazie!
Mandata mail, domani provo anche a chiamare (che poi non è nemmeno detto che sia in zona domenica!!!)
Verissimo, meglio ultimi alle olimpiadi che primi all'oratorio!
Si e' ad invito ma con i tuoi tempi non penso proprio che si siano problemi...
Basta chiedere in fretta:
lAssociazione Sportiva IL PODIO - Corso Dante 25 12100 Cuneo
Tel. 0171/631954 Fax 0171/ 698678 E-mail: asilpodio@libero.it
Io sono forse oltre il limite per partecipare, ma ho sempre preferito perdere con i forti che battere i deboli
Grazie!
Mandata mail, domani provo anche a chiamare (che poi non è nemmeno detto che sia in zona domenica!!!)
Verissimo, meglio ultimi alle olimpiadi che primi all'oratorio!
era la prima volta che provavo a correre la mezza con il modello con la punta piu' stretta... colpa mia che non avevo dato sufficiente importanza alla cosa, la larghezza del mio piede e' fuori dall'ordinario. Ma dopo che ti affezioni ad una scarpa e' difficile riconoscere che possa essere cambiata tanto.secondo me non è da attribuire tutto alla scarpa, sicuramente non avrai indossato la calza adatta per il tuo piede...
Torino e' regale davvero!Comunque anche Torino è una città regale.
Non c'è problema, io finisco ultimo anche all'oratorio !
Massimo
ciao Max non dire così!....io ad esempio all'oratorio giocavo molto bene a calcio balilla senza dover correre e, mi piace tutt'ora, magari un giorno si potrebbe combinare una bella partitina in compagnia di una buona birretta!Non c'è problema, io finisco ultimo anche all'oratorio !
Massimo
oggi 10km di corsa dopo 19gg di inattività tra raffreddore stagionale e nascita secondo figlio
partito senza riscaldamento per mancanza di tempo (a un altro direi di non farlo mai, ma i buoni consigli sono sempre e solo per gli altri :rosik:)
incredibile il livello di deallenamento dopo soli 19 giorni... 10km in 49'40" corsi con un impegno cardiovascolare quasi massimale negli ultimi giri... (182bpm)
quando una ventina di giorni fa facevo 15km a 5/km a ritmo medio (160bpm)
cheppalle...
oggi 10km di corsa dopo 19gg di inattività tra raffreddore stagionale e nascita secondo figlio
partito senza riscaldamento per mancanza di tempo (a un altro direi di non farlo mai, ma i buoni consigli sono sempre e solo per gli altri :rosik:)
incredibile il livello di deallenamento dopo soli 19 giorni... 10km in 49'40" corsi con un impegno cardiovascolare quasi massimale negli ultimi giri... (182bpm)
quando una ventina di giorni fa facevo 15km a 5/km a ritmo medio (160bpm)
cheppalle...
oggi 10km di corsa dopo 19gg di inattività tra raffreddore stagionale e nascita secondo figlio
partito senza riscaldamento per mancanza di tempo (a un altro direi di non farlo mai, ma i buoni consigli sono sempre e solo per gli altri :rosik:)
incredibile il livello di deallenamento dopo soli 19 giorni... 10km in 49'40" corsi con un impegno cardiovascolare quasi massimale negli ultimi giri... (182bpm)
quando una ventina di giorni fa facevo 15km a 5/km a ritmo medio (160bpm)
cheppalle...
ma quanta tenerezza mi fai....Metterei la firma per correre i 10 con quel tempo...
Comunque oggi ci riprovo e aggiungo qualche minuto di corsa alla camminata veloce, magari per la Royal riesco a fare i 6 km senza fermarmi...
facendo il 10% di distanza in piu' dovrebbe scendere il tempo di percorrenza?sono rientrato da poco, ho corso per 11 Km in 56'14", da oggi ho deciso di aggiungere un Kilometro in più al mio solito percorso di 10 Km, però non scende il tempo di percorrenza...
48km/h di media, roba da Spartacusdopodomani mi aspettano 12 Km di corsa su pista ciclabile pianeggiante e rettilinea da ripetere quattro volte...il mio obbiettivo è quello di non sforare i 60 minuti!
facendo il 10% di distanza in piu' dovrebbe scendere il tempo di percorrenza?
48km/h di media, roba da Spartacus
Io invece ho fatto qualche giro in pista per vedere dove sono, ho perso 4 secondi al km
Vediamo di lavorare un po' nelle prossime due settimane... :angrymod:
ciao a tutti ... c'è qualcuno di voi che corre al colonnetti?
ma che dici... io i 48km/h non li tengo neanche 10 minutibravo...sfotti sfotti, intanto tu vai come una scheggia, io manco ti vedo
ciao a tutti ... c'è qualcuno di voi che corre al colonnetti?
ciao a tutti ... c'è qualcuno di voi che corre al colonnetti?
Eccomi...
Stasera i soliti 5 km, ma il tempo è sceso di 2 minuti... Ma quanto ci ho messo non ve lo dico...
Da venerdì passo a 7...
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