Dopo la corsa le gambe mandano quasi sempre segnali di disagio, ma questi non sono da interpretare come dolore e tantomeno costituiscono un problema... se invece c'e' dolore il giorno dopo, allora si, occorre mollare temporaneamente la corsa e fare altro (rematore in palestra, nuoto con galleggiante fra le gambe).
Poi rifletti un po' su come e perche' potrebbe essere venuto... magari hai tralasciato qualcosa o fatto qualcosa senza sufficiente gradualita' o scoperto qualche tuo punto debole su cui lavorare.
intanto stamattina mi sono iscritto qua
http://www.sarnicolovere.it/index.html[url]http://www.sarnicolovere.it/index.html[/URL]
percorso spettacolare
Managgia...Sono di nuovo riuscito a farmi male: ho corso due o tre volte nonostante un po' di dolore conseguente ad un allenamento in salita di un paio di settimane fa.
Così adesso starò fermo finché non passa completamente e ci vorrà un po'.
Sono un somaro
Aggiunto ai prossimi appuntamenti, mi sono pure iscritto...
poi ci mettiamo d'accordo per viaggiare
Managgia...
Per fortuna siamo in un momento poco critico, riposati e farlo passare! :asd2:
Io ho preso un brutto storto in discesa ieri ma non sembra aver fatto danni, vediamo se regge anche in pista stasera.
Mi sa che faro' 2000m 1500m 1000m 800m 600m 400m...
finalmente un po' di fuorisoglia dopo mesi di corsa regolare
Aggiunto ai prossimi appuntamenti, mi sono pure iscritto...
poi ci mettiamo d'accordo per viaggiare
Managgia...
Per fortuna siamo in un momento poco critico, riposati e farlo passare! :asd2:
Io ho preso un brutto storto in discesa ieri ma non sembra aver fatto danni, vediamo se regge anche in pista stasera.
Mi sa che faro' 2000m 1500m 1000m 800m 600m 400m...
finalmente un po' di fuorisoglia dopo mesi di corsa regolare
non vieni domenica prox ?tranne Miguelon qualcun altro si è iscirtto alla IX miglia?
non vieni domenica prox ?
Altroche un prato piu' regolare, la pista e' il vero correre.Voglio capire anch'io come fare per poter correre in pista.
Ho avuto belle sensazioni alla folle del Ruffini in quei due giri di pista che ci hanno fatto fare.
Sembrava di correre su un prato, senza irregolarità.
Io non la faro', mi spiace ma quel giorno c'e' il cross di Natale nel bosco incantato di Trino, una festa meravigliosa a qui ci tengo molto.tranne Miguelon qualcun altro si è iscirtto alla IX miglia?
Questa domenica c'e' poco roba, una gara di 9km su strada ad Asti, se avete altre idee fatemi sapereper domenica prox intendi 2/12 mi sfugge qualcosa?
Io non la faro', mi spiace ma quel giorno c'e' il cross di Natale nel bosco incantato di Trino, una festa meravigliosa a qui ci tengo molto.
ma dai fai uno strappetto alla regola lascia il cross e vieni alla IX miglia, così avrò un motivo in più per attendere le premiazioni!
per domenica prox intendi 2/12 mi sfugge qualcosa?
no scusa intendevo domenica 9
royal half marathon :rosik:
Non solo, ma in posti che si pensa di conoscere si finisce a scoprire dettagli mai notati prima, il ponte romanico che si vede solo dallo sterrato, le impronte di una volpa nella neve, le terre ballerine nel bosco, i fiori bianchi nelle dune di sabbia...tra l'altro oggi per puro caso ho scoperto un parco con un laghetto dietro casa mia...è pazzesco quanti posti nuovi si scoprono andando a correre e, pensare che in auto e in bici ci sino passato un sacco di volte, ma, non me ne sono mai accorto!!!
Non avevo dubbiVisto che il dolore mi e passato e ci volevo provare oggi sono partito con calma e mi sono fatto la mia 1/2,tutto a posto,ora ho solo un pochino di dolori ai polpacci,ma direi che siamo nella normalità.Ottime sensazione,volevo stare sulle 2 ore e al 21esimo ero a 2 ore esatte.Io sono contentissimo cosi.
[url]http://connect.garmin.com/activity/248240925[/URL]
royal half marathon :rosik:
oggi allungato un po'......
[URL="http://connect.garmin.com/activity/248228918"][url]http://connect.garmin.com/activity/248228918[/URL][/URL]
Visto che il dolore mi e passato e ci volevo provare oggi sono partito con calma e mi sono fatto la mia 1/2,tutto a posto,ora ho solo un pochino di dolori ai polpacci,ma direi che siamo nella normalità.Ottime sensazione,volevo stare sulle 2 ore e al 21esimo ero a 2 ore esatte.Io sono contentissimo cosi.
Alla 9 miglia non lo sò,ma mi tenta molto la 1/2 del 9 che parte da Torino.
[url]http://connect.garmin.com/activity/248240925[/URL]
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