Torino e dintorni... (parte prima)

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tetto

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Cillo ha scritto:
Si, si facciamo pure...

Tanto l'ultimo sono sempre io...

Qua' si parla di 42/43 minuti per il Braida... Io sarei già contento di farlo in 55'...
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L'ho fatta una volta sola con mia moglie e non mi ricordo quanto ci abbiamo impiegato, però di sicuro sopra i 60'
 
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tetto ha scritto:
L'ho fatta una volta sola con mia moglie e non mi ricordo quanto ci abbiamo impiegato, però di sicuro sopra i 60'
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l'ultima volta che l'ho fatto è stato l'anno scorso mi sembra a giugno insieme a Massimo ( MeSpok) e Filippo (Fili.nove), ci ho messo 43 min. circa fino alla fontana....adesso penso di metterci almeno 2/3 ore....
caxxarola devo assolutamente provarla prima di Laigueglia!!!!:wacko:
 
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fla#34 ha scritto:
Se non ricordo male non ho mai reso noto il mio tempo fino al Braida....... Potrei gia averlo fatto,potrei essere sceso anche un po'.Ma potrei anche essere sopra di 5/6 minuti.
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Come sei misterioso ... :-x
No infatti non l'ho mai letto, ma non ci vuole molto a intuire da come pedali che il tuo potenziale è alto (o meglio, basso di tempo) :mrgreen:
Io onestamente che siano pietosi o buoni i miei tempi li metto sempre, mi piace confrontarmi (soprattutto con me stesso).

fla#34 ha scritto:
Comunque guarda il mio obbiettivo e sempre al Lys che secondo me e piu difficile.
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Questione di gusti, io il Lys lo trovo invece in generale più facile. Anche se finora l'ho fatto solo 3 volte, di cui una sola volta "tirato" con un patetico 1h19'05" ma venivo dopo aver già fatto il Braida (51'02").

Cillo ha scritto:
Qua' si parla di 42/43 minuti per il Braida... Io sarei già contento di farlo in 55'...
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Dai che 55' ce l'hai nelle gambe, secondo me anche i 50'.

tetto ha scritto:
L'ho fatta una volta sola con mia moglie e non mi ricordo quanto ci abbiamo impiegato, però di sicuro sopra i 60'
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Io la prima volta ho fatto 1h03'45"... e parlo di Set-2008.

Predator ha scritto:
l'ultima volta che l'ho fatto è stato l'anno scorso mi sembra a giugno insieme a Massimo ( MeSpok) e Filippo (Fili.nove), ci ho messo 43 min. circa fino alla fontana....adesso penso di metterci almeno 2/3 ore.... caxxarola devo assolutamente provarla prima di Laigueglia!!!!:wacko:
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Non rubare i minuti, l'hai fatta in 45' ! :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
(io in 49'59" e filNove mi pare fosse sui 55')

Massimo
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Il mio allenamento in Potenza : [URL="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673"][URL="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673"][url]http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673[/URL][/URL][/URL]
 
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enzonocera76 ha scritto:
Giacomino, giusto per curiosità, sabato x farti sto "giretto", a che ora partiresti da casa?? Un pò di fondo vorrei farlo anch'io, ma 180km adesso non li ho...;nonzo%
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Sempre se il tempo tiene pensavo di partire da casa per le 8:00 appena è giorno e il rientro se riesco a fare tutto il giro prefissato dovrebbe essere per le 17:00/ 17:30.

Per renderlo più allenante ovviamente non dormirò dopo il turno di notte :-x


Se vuoi farne un pezzo con me partiamo insieme e studiamo un percorso più breve per te strada facendooooo. :mrgreen:
 
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L'unica volta che ho preso il tempo al Braida è stata la prima volta a inizio aprile dell'anno scorso e avendo 130 km sulle gambe e il Lys da Viù ho staccato un 44:24 con qualche riserva ancora, se contiamo che la prima volta che ho fatto l'Aquila sono stato sotto i 43 mi sembra che al top almeno un paio di minuti li potrei limare ancora.
 
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MrSpock ha scritto:
Non rubare i minuti, l'hai fatta in 45' ! :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
(io in 49'59" e filNove mi pare fosse sui 55')

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da 45 a 43 cambia...eccome se cambia!!! truc-e-branca passi da 1020 a 1100 di VAM....e stica....


PS: anche secondo me il lys è più facile, anche se non ho ancora ben capito come "interpretarla" ovvero sia senza morirci, sia facendola al meglio la differenza è stata molto poca (un paio di minuti) e soprattutto non sono mai sceso sotto l'ora....ok ho capito, ho da lavorarci su (ad esempio provare l'effetto "neutron" che sul braida ha già dato ottime sensazioni...)
 
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riky76 ha scritto:
da 45 a 43 cambia...eccome se cambia!!! truc-e-branca passi da 1020 a 1100 di VAM....e stica....
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Non mi quadrano le VAM che hai calcolato ;nonzo%
Il dislivello del braida è di 267m x la parte bassa (377m bivio...644m mortera fine salita) + 417m x la parte alta (589m mortera fine discesa...1006m braida), quindi 684m totali.
45' vuol dire una VAM di 684*60/45=912 m/h (considera che c'è pure una discesina in mezzo che abbassa mediamente la VAM).
Ma se togli anche 1' di discesina per ottenere la VAM di sola salita sono 44' e quindi 684*60/44=932 m/h.

Comunque il succo è lo stesso, da 45' a 43' cambia eccome, se la vogliamo vedere in potenza, con il peso di Donato (ma anche circa il mio) sono 12w...15w in più da erogare x circa 43'.

Massimo
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Allora, domani mattina chi ha voglia e intenzione di fare un po' di fondo il ritrovo è al semaforo di Castiglione Torinese con Strada della Rezza (la statale che da S.Mauro porta a Chivasso.

Ci saremo io ed Enzo vi attendiamo numerosi per fare un bel trenino! :mrgreen:

ORARIO: 8:40
 
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