Torino e dintorni... (parte prima)

[MrSpock]

@max-spock....max, ma i dati del giro di salite miste con la pina sono giusti? perchè se hai fatto tutte e 4 le salite chiudendo il giro con 133battiti medi vuol dire che sei in forma devastante....ed inizio seriamente ad aver paura....grande!

Sì sono corretti, ma tieni presente che :

- La media tenuta come velocità non è che fosse granchè, anche a causa del vento che quello Sì era devastante.
- Come battiti max ho 183 e come soglia 166.
- Non ho fatto alcun fuorisoglia.
- Le salite le ho fatte tutte con VAM tra 750 e 850, anche se sono molto soddisfatto soprattutto del tempo fatto sull'ultima (Susa-Mattie), fatta tutta sotto soglia con già le altre salite nelle gambe, ma con un tempo solo 2' sopra il mio record (quello fatto però a tutta e alla morte).

Massimo
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[Val_Ter]

Sì sono corretti...

Ma tu sei quello che sabato sul Lys andrebbe piano?!

Sara' dura...

 

[streiteg76]

Ieri sono salito a mocchie,piccoli miglioramenti ma grande paga dal mio fratello terribile

 

[tetto]

Ieri sono salito a mocchie,piccoli miglioramenti ma grande paga dal mio fratello terribile

Quando sei salito?, io sono andato su domenica verso mezzodì ed ho incrociato solo due ciclisti, però un pò più anziani

 

[MrSpock]

Ma tu sei quello che sabato sul Lys andrebbe piano?!

Sara' dura...

Fidati che quelli che vanno veramente in salita qua sono altri
Io dall'alto dei miei 83 Kg cerco di difendermi come posso.

Massimo
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[streiteg76]

Ieri pomeriggio,non domenica!

mi piace come tipologia di salita e mi piace anche la discesa,divertente!

 

[Val_Ter]

Fidati che quelli che vanno veramente in salita qua sono altri
Io dall'alto dei miei 83 Kg cerco di difendermi come posso.

Vabe' dai ci scambiamo i cell prima di partire cosi' se mi perdo per strada almeno vi avverto.
Ottantatre chili e sei alto quanto?

 

[tetto]

Ieri pomeriggio,non domenica!

mi piace come tipologia di salita e mi piace anche la discesa,divertente!

Si piace anche me, quest'anno voglio anche provare la salita a Pratobotrile, visto che la crono scalata arriverà li, tra l'altro un mio collega mi ha riferito che hanno asfaltato la strada, da mettere in calendario e provare

 

[Predator]

Fidati che quelli che vanno veramente in salita qua sono altri
Io dall'alto dei miei 83 Kg cerco di difendermi come posso.

Massimo
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ma dove sei andato a pedalare con tutti questi Km. (1835)???

 

[streiteg76]

Si piace anche me, quest'anno voglio anche provare la salita a Pratobotrile, visto che la crono scalata arriverà li, tra l'altro un mio collega mi ha riferito che hanno asfaltato la strada, da mettere in calendario e provare

Per fortuna visto che da laietto a pratobotrile era uno strazio!
La parte da pralesio in poi non è semplice ed il finale da laietto duro duro!

 

[MrSpock]

Ottantatre chili e sei alto quanto?

1,78 cm. Alla fine dell'estate scorsa ero arrivato a 79 Kg, conto di riuscirci anche quest'anno ma per me è molto difficile scendere di più senza enormi sacrifici.

ma dove sei andato a pedalare con tutti questi Km. (1835)???

La ValSusa e la tecnologia offrono molte alternative per divertirsi

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Massimo
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[Val_Ter]

1,78 cm. Alla fine dell'estate scorsa ero arrivato a 79 Kg, conto di riuscirci anche quest'anno ma per me è molto difficile scendere di più senza enormi sacrifici.

Te la cavi bene considerato il rapporto tra altezza e peso: probabilmente in quegli 83 chili c'e' molta massa muscolare e poca massa grassa!

 

[James]

Ciao, quanto tempo impiegate a coprire il tratto corso casale pino torinese?

me ero perso questo post..

domenica scorsa ho impiegato 15.55" pensavo meglio invece no... sono un pò indietro di forma

 

[riky76]

... sono un pò indietro di forma

ma vai a ........va...

 

[torta74]

ma vai a ........va...

quoto!!

 

[James]

ma vai a ........va...

quoto!!

nn vi faccio più amici! :angrymod:
però è vero... per me è stato un tempo alto su Pino in questo periodo..

domenica ci ritorno porca miseria e ci vado con la specialized!

 

[Predator]

ragazzi qui da me c'è un sole che spacca le pietre...da voi invece?:asd:

 

[torta74]

ragazzi qui da me c'è un sole che spacca le pietre...da voi invece?:asd:

infatti tra un pò esco!!

 

[torta74]

ecco il programma

min lavoro
10 riscaldamento
7 training respiratorio
10 scarico
7 f&o in piano
10 scarico
7 f&o in falsopiano
2 recupero
7 f&o in falsopiano
10 recupero
7 salita
10 defaticamento

 

[Predator]

infatti tra un pò esco!!

io sono già uscito dove ti aspetto......