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tra 5/10 anni: ciclismo su strada vs ciclismo virtuale
Testo
<blockquote data-quote="Cere_" data-source="post: 6523498" data-attributes="member: 118042"><p>Se vuoi andare a spasso, i lavori specifici non ti servono, ma se vuoi incominciare ad avere una VAM a 4 cifre ripetibile su più salite, buona resistenza sugli strappi, e buon recupero per poterti permettere ritmi buoni per tutta la durata del giro, gli intervalli servono.</p><p></p><p>Basta fare le cose per se stessi, non voler dimostrare niente a nessuno, e tutto è risolto.</p><p>Io anche quando esco a pedalare (a meno di essere con altri), ho i miei ritmi minimi, pianura sempre z2 piena, salita da z3 a z3a, strappi lunghi z4a, strappi sotto i 2 minuti a tutta, sono un'intervallo ambilante <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/yllol.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":))):" title="Yllol :))):" data-shortname=":))):" /> <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/yllol.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":))):" title="Yllol :))):" data-shortname=":))):" /> </p><p></p><p>Poi ognuno fa come più gli aggrada, non è un'obbligo.</p><p></p><p>Rulli e tabelle li faccio praticamente tutti i giorni (tranne periodo di scarico, impegni familiari/lavorativi, malattia/infortuni, o se non ho voglia), se mi togli i rulli vado in crisi d'astinenza<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/yllol.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":))):" title="Yllol :))):" data-shortname=":))):" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Cere_, post: 6523498, member: 118042"] Se vuoi andare a spasso, i lavori specifici non ti servono, ma se vuoi incominciare ad avere una VAM a 4 cifre ripetibile su più salite, buona resistenza sugli strappi, e buon recupero per poterti permettere ritmi buoni per tutta la durata del giro, gli intervalli servono. Basta fare le cose per se stessi, non voler dimostrare niente a nessuno, e tutto è risolto. Io anche quando esco a pedalare (a meno di essere con altri), ho i miei ritmi minimi, pianura sempre z2 piena, salita da z3 a z3a, strappi lunghi z4a, strappi sotto i 2 minuti a tutta, sono un'intervallo ambilante :))): :))): Poi ognuno fa come più gli aggrada, non è un'obbligo. Rulli e tabelle li faccio praticamente tutti i giorni (tranne periodo di scarico, impegni familiari/lavorativi, malattia/infortuni, o se non ho voglia), se mi togli i rulli vado in crisi d'astinenza:))): [/QUOTE]
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