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Testo: <blockquote data-quote="Giuseppe_63" data-source="post: 4281591" data-attributes="member: 5403">In geneale mi trovo d'accordo con quanto scritto da Zippi.Molto dipende dall'età, dai tempi di recupero, dalla predisposizione psicologica ecc. E' vero che il martedì sarebbe l'ideale per un giorno di stop ma preferisco il lunedì perchè mentalmente mi rifiuto di salire in sella dopo una GF per cui io ritengo giusto questa settimana tipo:Lunedì riposoMartedì 2 orette miste tra pianura e qualche salitella massimo al medioMercoledì una settantina di km con salita di 10km a ritmo gara.Giovedì pianura 2 ore in agilità e cuore al minimoVenerdì riposo assoluto.Sabato 30-40km a passeggio</blockquote>