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Testo
<blockquote data-quote="packy.hunters" data-source="post: 6522534" data-attributes="member: 30157"><p>Allora, ho fatto il video prova che offrono, l'allenamento è coinvolgente senza dubbio, in realtà è stato pure abbastanza duro, proponeva un riscaldamento libero, 5 minuti al medio (che io col misuratore ho quantificato in una z3 alta) poi sempre in z3 proponeva ogni 90" un intervallo massimale, questo per 2 serie intervallate da 5' di recupero. Sessione da 50' scarsi ma bella intensa, alla fine 210 watt di potenza normalizzata con un IF di 0,85 e un Tss 56 che per un'attività così breve non sono pochi. Comunque senza dubbio un modo diverso di interpretare l'allenamento, non la classica tabella ma un sistema più adattabile alla circostanza e all'esigenza, nonostante sia un allenamento non personalizzato. Toccherebbe vedere i contenuti che offre il sito per valutare richiesta/offerta. So che ad esempio 7 watt per chilo oltre alle tabelle fornisce una serie di contenuti niente male</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="packy.hunters, post: 6522534, member: 30157"] Allora, ho fatto il video prova che offrono, l'allenamento è coinvolgente senza dubbio, in realtà è stato pure abbastanza duro, proponeva un riscaldamento libero, 5 minuti al medio (che io col misuratore ho quantificato in una z3 alta) poi sempre in z3 proponeva ogni 90" un intervallo massimale, questo per 2 serie intervallate da 5' di recupero. Sessione da 50' scarsi ma bella intensa, alla fine 210 watt di potenza normalizzata con un IF di 0,85 e un Tss 56 che per un'attività così breve non sono pochi. Comunque senza dubbio un modo diverso di interpretare l'allenamento, non la classica tabella ma un sistema più adattabile alla circostanza e all'esigenza, nonostante sia un allenamento non personalizzato. Toccherebbe vedere i contenuti che offre il sito per valutare richiesta/offerta. So che ad esempio 7 watt per chilo oltre alle tabelle fornisce una serie di contenuti niente male [/QUOTE]
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