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Testo: <blockquote data-quote="Braccio" data-source="post: 2757188" data-attributes="member: 12118">Ottimo, inanzi tutto grazie a ciclotrainer e a tutti coloro che vorranno partecipare <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />.Poi ci tengo a precisare, che questa discussione, tornerà utile a molti, io sono solo la cavia <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />, ma sono tutti allenamenti che chiunque può adottare, l'intento è proprio quello di capire come utilizzare questo meraviglioso strumento di allenamento, riportando tabelle e utili consigli disponibili liberamente. Può essere anche currioso vedere, dove un gingolato come me <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />, può arrivare, partendo da un livello basso. Sono convinto che se l'allenamento è ben strutturato, anche chi non ha un gran motore, può ottenere risultati significaticvi. Imposterò la mia FTP a 240, sperando di non infartare sui rulli.Gli allenamenti infrasettimanali, fino al cambio dell'ora, verranno svolti sui rulli, il week-end su strada.Martedì si comincia.</blockquote>

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