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Testo: <blockquote data-quote="ciclotrainer" data-source="post: 2768965" data-attributes="member: 7309">Non è sbagliata in sè l'agilità, il problema è che la devi fare quando serve, cioè a potenze alte, l'agilità a basse potenze non serve perchè non eserciti la forza, infatti la cosa migliore che hai fatto in questa uscita è il fatto di aver guadagnato circa 6-7 di n-m sul picco massimo di forza, e sei passato da 19.4 n-m medi di sabato scorso a 20.9 n-m medi, quindi hai esercitato maggior forza media, e questo ti renderà sempre più resistente consentendo un aumento della potenza ad FTP, ed in salita riuscirai ad andare sempre più agile a potenze elevate.Per il resto a me risultano 250 punti di TSS e 180 watts medi di normalizzata, quadrante 4 vuoto infatti lo eserciterai domani, e non avrai problemi di recupero perchè domani sarà un tipo di sforzo completamente diverso.</blockquote>