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Testo: <blockquote data-quote="ciclotrainer" data-source="post: 2786437" data-attributes="member: 7309">Ogni metodo che si rispetti ha il suo test, io sono stato fortunato, il test era libero ed ho ottenuto 3 modalità diverse nei primi 3 test della sperimentazione.Il test sperimentale è sui 60', eseguibile in forma libera, cioè svincolato da modalità di esecuzione, se non relativamente agli intervalli di lavoro, ognuno poi è libero di intepretare come meglio crede.Il verde si riferisce al test dell'atleta virtuale che chiamerò Ana Roby, ha deciso per uno sforzo intervallato sull'anaerobico.Il giallo si riferisce all'atleta virtuale Pianoro Man, ha scelto modalità agilità estrema >115 rpm, e recuperi a basse rpm.Il rosso si riferisce all'atleta virtuale Salito Man, ha scelto un test di forza pura, con recuperi medio-bassi, minore escursione negli intervalli.In tutti e 3 i test è stato possibile determinare l'FTP corretta ai fini del training.Questo il quadrante riassuntivo dei test. <img src="http://img402.imageshack.us/img402/5716/testquadrante.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></blockquote>

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