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Testo: <blockquote data-quote="ciclotrainer" data-source="post: 2786854" data-attributes="member: 7309">Il test è per intervalli, si tratta sostanzialmente della seconda opzione prevista nel manuale Training and racing W.P., le esatte modalità le spiego a richiesta in privato.Il test sostanzialmente risolve il problema della ripetibilità, l'unica condizione è fare lo sforzo per intervalli.Anche la modalità scelta da chi lo esegue è assolutamente indicativa, quindi il test è assolutamente svincolato da ulteriori condizioni, e soprattutto è fattibilissimo da tutti, non è necessario essere cronoman, tanto è vero che la dimostrazione di cui sopra è riferita a soggetti con caratteristiche molto diverse tra loro.Ma la cosa più importante è l'analisi dei files.Attraverso questo test è possibile assumere molte più informazioni rispetto al test tradizionale, in primo luogo il reale valore di potenza funzionale al training, in realtà il valore ricavato da un test sui 20' o 60' di fatto risulta nella migliore delle ipotesi sottostimato, in che misura poi dipende da chi esegue il test e da come lo esegue, alla fine ci sono troppe variabili incontrollabili, nel mio test invece le variabili fanno parte del test e possono essere valutate.Per altre informazioni mi potete contattare in privato, penso che il report che posso ricavare dal test sia di gran lunga superiore in termini qualitativi e quantitativi a quello classico.Del resto ogni trainer ha il suo test preferito.</blockquote>

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