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Testo: <blockquote data-quote="ciclotrainer" data-source="post: 2816461" data-attributes="member: 7309">Questo non spetta a me deciderlo, se e quando lo riterrà opportuno potrà rendere le sue impressioni direttamente.Cmq si tratta di un training completo a tutti gli effetti, il primo a sperimentare sono stato io, i risultati sono stati molto superiori a qualsiasi schema di training praticato precedentemente, e la cosa più importante è che oggi peso 77kg, mentre ad inizio training (gennaio) pesavo 83kg.Al momento sono quasi ad un valore di 300watts di FTP, ma già oggi nell'anaerobico, dopo una settimana di scarico, ho fatto IF 94% (calcolato su 285w) e training complessivo, secondo la valutazione del mio algoritmo, pari a 325watts.</blockquote>