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Testo: <blockquote data-quote="Braccio" data-source="post: 2870150" data-attributes="member: 12118">Comunque se vogliamo essere precisi, ciclotrainer focalizza il suo sistema sull'allenamento dei quadranti, ovvero allenare in 3 allenamenti diversi, tutte le caratteristiche di gara. (generalizzando)Qui ne manca sostanzialmente 1, il quadrante 4. Qeusto non toglie nulla al tuo ottimo miglioramento. Una cosa emerge fortemente da quello che scrivi e anche da quella che è la mia esperienza diretta.Una componente è sicuramente fondamentale e prevale su tutto il resto, imho, il gareggiare e la successiva supercompensazione, grazie ad un adeguato recupero. Se non si gareggia, ci si può allenare alla morte, ma difficilmente si riuscirà ad arrivare vicino, per poi superare, i nostri limiti, sia fisici che mentali. Comunque complimenti per i numeri, di certo non sei uno che và piano <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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