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Testo: <blockquote data-quote="froggybiker" data-source="post: 5386333" data-attributes="member: 13476">Io quest'anno voglio rivoluzionare tutto rispetto agli scorsi due anni dove ho rullato..anche troppo. Dunque..Ottobre pedalate libere senza cardio e forse anche senza cadenza. Voglio tornare a sentire il mio corpo dal didentro. Inoltre ri-condizionamento generale in palestra con pesi.Novembre palestra + scatto fissoNei successivi cicli di potenziamento generale e potenziamento specifico vorrei sempre continuare con una buona base di palestra + esercizi specifici in bici.Se devo dire qualcosa contro l'uso dei pesi nel ciclismo è che non bisogna affidarsi agli istruttori che non conoscano bene di cosa si parla. Mi hanno fatto una tabella folle. Io le mie le ho trovate nel sito dello Studio Miletto. Specifiche ed abbinate già agli allenamenti sui pedali.</blockquote>