Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="Lorenzo94" data-source="post: 5386952" data-attributes="member: 76938">É all'incirca il programma che avevo pensato io, avevo ipotizzato di fare due allenamenti di corsa e due in palestra (oltre all'uscita in bici) ma forse è meglio se mi concentro di più sulla corsa magari facendo ripetute in salita che, da come ho capito, sembrano essere la cosa più utile. Per quanto riguarda il nuoto sono andato ieri per la prima volta dopo anni. Non mi dispiace ma mi sono accorto di non essere molto capace... Sono riuscito a fare 1500mt ma ho faticato davvero tanto. Però ho notato che è uno sport davvero ottimo da abbinare al ciclismo. In palestra invece solo squat per le gambe?Grazie davvero per tutti i consigli!</blockquote>