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Testo: <blockquote data-quote="frejus82" data-source="post: 5387001" data-attributes="member: 12711">Ciao mag, avere discussioni e/o obiezioni con te è un vanto per me.La mia idea, supportata da quello che mi è stato detto/insegnato, è che se non vuoi allenare la forza in modo da rendere il muscolo ipertrofico (utile per esempio a cronoman o velocisti) ma solo per migliorare la tua forza/resistente, a quel punto non ti serve andare in palestra ma quel tipo di esercizio lo puoi fare benissimo in bike.Che poi bisogna vedere quanto ha senso allenare la forza in senso stretto. Io penso che per qualche secondo chiunque di noi può tenere wattaggi pazzeschi 600-700-800 watt) a basse rpm. Quindi vuol dire che di forza ne abbiamo. Il fatto che in una salita sotto certe rpm fatichiamo è un problema di reclutamento muscolare  e di resistenza, non certo di forza.P.s. da quanto ho sentito in giro non credo che gente come nibali e aru di palestra ne facciano poi molta</blockquote>

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