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Testo: <blockquote data-quote="Zarathustra87" data-source="post: 5410128" data-attributes="member: 6541"><p>Io non faccio agonismo, ma mi piace essere al top in estate, quindi anch'io spingo fino a metà ottobre, poi fino a metà o fine novembre uscite tranquille calando km e frequenza, fino a fine gennaio solo un' uscita ogni 2/3 settimane con però corsa, camminata in montagna, piscina, esercizi parte superiore; da inizio febbraio inizio ad alternare queste attività con la bici riprendendo gradualmente per intensità e km in pianura; da metà marzo inizio le salite e abbandono le altre attività, in modo di essere per inizio giugno al top. Quando correvo invece ovviamente già a fine dicembre si iniziava a pedalare e a fine gennaio già si menava</p></blockquote><p></p>