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Testo: <blockquote data-quote="alominator" data-source="post: 2046376" data-attributes="member: 12845">io da profano faccio in ogni uscita una 40 di secondi a cadenze basse con un rapporto duro, ma come diceva sopra roberto unicamente per migliorare il gesto, ma me lo sono inventato da solo, non so se è corretto, a logica mi pare di si...@ ultimo: purtroppo dubito che con un esercizio simile si possa uniformare la forza delle gambe, secondo me non basta per il semplice fatto che è  impossibile mantenere i movimenti corretti così a lungo da sviluppare forza nelle gambe...P.S. lecchino :rosik:, guarda che mica ti allena a gratis anche se continui a dargli voti positivi <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> (scherzo <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />)</blockquote>

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