[MENTION=13395]daniele ultra[/MENTION]; io invece credo che il fuorisoglia debba essere sempre allenato, per esempio con le ripetute, altrimenti in bici è difficile gestire certe situazioni, è ovvio che il fuorigiri deve essere di breve durata, ma questo sempre e indipendentemente dall'età.
[MENTION=56504]sovrasterzo85[/MENTION]... e che ti sei perso... una lezione di ciclismo di Gilbert che mi ha fatto ricordare le eroiche fughe del grande Spartacus.
Allora il mio fuori soglia di 12 minuti al 101% in salita fatta di forza resistenza. era per chiudere 30 sec e staccare un ragazzo di 17 anni che alleno che 7 giorni prima aveva vinto duathlon youtb b di vigevano. !7 e vincente.... Ora io ne ho 43... gioco d'astuzia e mi sono divertito a togliermelo di ruota.... a lui e servito dal punto di vista training.... io oggi faccio fatica a tirarmi su dal divano..... lui ha aggiunto un mattone sulle gambe, io l'ho tolto.
concordo con Gilbert.... epico.... Sagan Pollo.... e quando cadi cosi e sei dietro, significa che sei al gancio..... meno male e umano pure lui.
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