Allora il mio fuori soglia di 12 minuti al 101% in salita fatta di forza resistenza. era per chiudere 30 sec e staccare un ragazzo di 17 anni che alleno che 7 giorni prima aveva vinto duathlon youtb b di vigevano. !7 e vincente.... Ora io ne ho 43... gioco d'astuzia e mi sono divertito a togliermelo di ruota.... a lui e servito dal punto di vista training.... io oggi faccio fatica a tirarmi su dal divano..... lui ha aggiunto un mattone sulle gambe, io l'ho tolto.
concordo con Gilbert.... epico.... Sagan Pollo.... e quando cadi cosi e sei dietro, significa che sei al gancio..... meno male e umano pure lui.
Certo, un fuorisoglia di 12' è un'eccezione e direi una forzatura in quanto espone ad un forte accumulo di acido lattico, tuttavia il caso che hai fatto ricade proprio nelle situazioni che accennavo, chiudere un buco quando già si è ad andatura sostenuta, o scollinare un cavalcavia a tutta per non perdere la scia sono situazioni in cui il fuorisoglia è assicurato, per questo sono convinto che vada inserito in allenamento.
A me capita spesso, sabato sono uscito in gruppo, ci siamo dati battaglia per 75Km su un percorso misto quasi senza pianura, salite e mangia e bevi a go go, nell'ultima salita di 1Km al 5% avevo avanti un amico più forte di me (ma meno esperto), sono riuscito soffrendo a stargli dietro salendo tutto il Km al 90%, a circa 100m dallo scollinamento ho dato fondo e sono scattato in fuorisella e in fuorigiri al 110%, l'ho raggiunto e superato in cima, poi approfittando del fatto che in discesa vado più forte di lui sono andato in fuga e non mi ha più acchiappato.
Indubbiamente nel triathlon quello che ho raccontato non succede, ma avere il booster pronto in tasca e poterlo accendere al momento opportuno non è mai male.