[MENTION=11752]enricob[/MENTION] il mio problema è dovuto principalmente alla postura, non in bici perché ho già fatto più visite dal bio, ma in generale che portano problemi quando sono sulla crono.
Dovrei fare una visita dall'osteopata per rimettermi in asse, soprattuto è la base del collo che soffre.
Enrico tu vai forte, io sopra i 38 vuol dire che sono in discesa.
Però in salita non mi da fastidio, piuttosto metto le mani sugli attacchi delle prolunghe.
La presa bassa è anche per me molto sconfortevole soprattutto in discesa con la sensazione di capottarmi in avanti ad ogni frenata, e proprio in discesa è dove perdo di più anche perché con le 80 in curva non c'è verso di piegare.
il grande problema che riscontro nella bici TT è che in salita sento di spingere molto meno rispetto alla bici da corsa tradizionale, pero' è dannatamente veloce sopra i 38/40 Km/h. Non ho una impostazione estrema, sulle appendici sto molto comodo. Sto meno comodo sul manubrio che inspiegabilmente è molto basso, di qui la difficoltà di respirazione in salita perché l'angolo busto gambe è più' chiuso. Preciso che ho già fatto una visita dal biomeccanico ma secondo me la sua analisi non può tenere conto di tutte le situazioni che si trovano in gara. Per lanzarote ero preoccupato sull'uso della TT, per Klagenfurt credo che non avrò' particolari problemi
[MENTION=11752]enricob[/MENTION] il mio problema è dovuto principalmente alla postura, non in bici perché ho già fatto più visite dal bio, ma in generale che portano problemi quando sono sulla crono.
Dovrei fare una visita dall'osteopata per rimettermi in asse, soprattuto è la base del collo che soffre.
Enrico tu vai forte, io sopra i 38 vuol dire che sono in discesa.
Però in salita non mi da fastidio, piuttosto metto le mani sugli attacchi delle prolunghe.
La presa bassa è anche per me molto sconfortevole soprattutto in discesa con la sensazione di capottarmi in avanti ad ogni frenata, e proprio in discesa è dove perdo di più anche perché con le 80 in curva non c'è verso di piegare.
Stasera conto anche i denti dei pignoni perché credo di avere qualcosa di differenza nei centrali rispetto alla bdc e siccome sono quelli che uso di più mi da molto fastidio.
Il mio problema sulla TT è il collo che soffre dopo circa 3h. Ho anche alzato i pad aggiungendo uno spessore sotto l'attacco delle prolunghe ma tutto deriva dalla mia schiena leggermente curvata a cui il collo in posizione normale in piedi deve compensare. Messo sulla crono la cosa si acuisce, ma sono deciso a trovare una soluzione.
Stasera conto anche i denti dei pignoni perché credo di avere qualcosa di differenza nei centrali rispetto alla bdc e siccome sono quelli che uso di più mi da molto fastidio.
La resa in una gara no draft 180 km nn troppo dura come zurigo con una bici crono e enormemente superiore, anche sulla qualità e performance corsa finale.
Hai 2 mesi trova il set up giusto , e vedrai che andrai benissimo.
Devi solo macinarci km.
per i rapporti ho trovato la quadratura del cerchio montando la compact 50-34 (lo so, sulla TT è un po' ridicolo ma pedalo molto agile) e un pacco pignoni 11-12-13-14-15-16-17-18-19-21-23 o 11-25 sacrificando il 18
La resa in una gara no draft 180 km nn troppo dura come zurigo con una bici crono e enormemente superiore, anche sulla qualità e performance corsa finale.
Hai 2 mesi trova la quadra, e vedrai che andrai benissimo.
Stamattina ultima sessione in piscina...per finire abbonamento che sarebbe andato in scadenza...poi inizierò in mare,prima con muta poi senza con una certa costanza.
Risc.a secco;Risc.H2O;Lavoro sui 1500(300+300pal+300pal-pullB+300pullB+300);Defa;Stretching.
Lavoro che ormai tollero bene.Un paio di mesi fa mi fiaccava di più.Ottimo!
Non riesco a sostituire completamente la piscina con le nuotate in mare, queste ultime sono certamente utilissime ma i lavori riesco a farli meglio in piscina
Ma beati voi che potete nuotare in ow. oggi nella ressa: 1000m risc-mix-ex. 10x100 (5pale+ 5pale pull) rip a1'45". 500pull in leggera prog. Def
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