Oggi una sessione bella in piscina. 3600m
Inizio con 400 riscaldamento + esercizi vari
200 tavoletta
8x50 b2 con recupero di 5" poi 200m
6x50 b1 con recupero 5" poi 150m
quindi 8x100
poi ho fatto una prova con un mio amico nuotatore sfidandolo su un 400m:
6' 05"...gran bel tempo per me!!
Inizio con 400 riscaldamento + esercizi vari
200 tavoletta
8x50 b2 con recupero di 5" poi 200m
6x50 b1 con recupero 5" poi 150m
quindi 8x100
poi ho fatto una prova con un mio amico nuotatore sfidandolo su un 400m:
6' 05"...gran bel tempo per me!!