TRIATHLON, alleniamoci insieme (parte 5)

[NormaJean]

ieri fatto "lungo" da 2h15 sui rulli in quella che una volta era la mia z3 bassa, dovrei rifare il test in teoria ma adesso non serve a niente.

@N3bbia mi ero registrato al tuo evento, zwift companion mi diceva "in trasferimento" ma non mi ha mai fatto entrare. A schermo non vedevo nemmeno il pulsante per passare all'evento.

Prodotti bici scontati

 

[N3bbia]

ieri fatto "lungo" da 2h15 sui rulli in quella che una volta era la mia z3 bassa, dovrei rifare il test in teoria ma adesso non serve a niente.

@N3bbia mi ero registrato al tuo evento, zwift companion mi diceva "in trasferimento" ma non mi ha mai fatto entrare. A schermo non vedevo nemmeno il pulsante per passare all'evento.

Orcole, non saprei davvero. Se eri in orario, una volta dentro zwift, a 5 minuti dall inizio deve proporti il pulsante 'unisciti a meetup' in basso a sx

 

[NormaJean]

Orcole, non saprei davvero. Se eri in orario, una volta dentro zwift, a 5 minuti dall inizio deve proporti il pulsante 'unisciti a meetup' in basso a sx

Prossima volta ci riprovo

 

[palix]

Che poi mi pare ad un certo punto ti porti al meetup anche automaticamente, con ovviamente la possibilità di rifiutare...

 

[NormaJean]

Che poi mi pare ad un certo punto ti porti al meetup anche automaticamente, con ovviamente la possibilità di rifiutare...

si con tutti gli eventi fa cosi, con questo non capisco come ma non lo ha fatto. Peccato mi ero svegliato apposta e in anticipo di 10 minuti. Mi sono cmq fatto un "lungo" con un altro evento da 100km (che però non ho finito)

 

[N3bbia]

si con tutti gli eventi fa cosi, con questo non capisco come ma non lo ha fatto. Peccato mi ero svegliato apposta e in anticipo di 10 minuti. Mi sono cmq fatto un "lungo" con un altro evento da 100km (che però non ho finito)

comunque se sei attrezzato vieni pure su discord, si fan due chiacchiere insieme. spesso aiuta più quello durante la pedalata che la vicinanza virtuale degli avatar.

Domencia mattina ne farò un altro, un fio più lungo e alle 8.30 credo. Nel caso avrai invito ovviamente

 

[NormaJean]

comunque se sei attrezzato vieni pure su discord, si fan due chiacchiere insieme. spesso aiuta più quello durante la pedalata che la vicinanza virtuale degli avatar.

Domencia mattina ne farò un altro, un fio più lungo e alle 8.30 credo. Nel caso avrai invito ovviamente

Ho scaricato Discord, dovrei riuscire a collegarmi con le cuffie bluetooth che hanno anche il microfono. Ma come? Vedo negli eventi che danno un link da copiare su discord

 

[N3bbia]

Ho scaricato Discord, dovrei riuscire a collegarmi con le cuffie bluetooth che hanno anche il microfono. Ma come? Vedo negli eventi che danno un link da copiare su discord

il canale BDC 'ufficiale' di discord è sempre aperto, chat testuale inclusa che spesso è dedicata al cazzeggio più che altro ma soprassediamo.

Per entrare la prima volta ti serve un invito: io te ne posso generare quando vuoi, durano 24h, eccone uno per veder se almeno entri:

Discord - A New Way to Chat with Friends & Communities

Discord is the easiest way to communicate over voice, video, and text. Chat, hang out, and stay close with your friends and communities.

discord.gg

 

[NormaJean]

il canale BDC 'ufficiale' di discord è sempre aperto, chat testuale inclusa che spesso è dedicata al cazzeggio più che altro ma soprassediamo.

Per entrare la prima volta ti serve un invito: io te ne posso generare quando vuoi, durano 24h, eccone uno per veder se almeno entri:

Discord - A New Way to Chat with Friends & Communities

Discord is the easiest way to communicate over voice, video, and text. Chat, hang out, and stay close with your friends and communities.

discord.gg

Fatto andata!!

 

[lmattana]

buongiorno,
avete esperienza di piscine interrate o fuori terra al quale applicare il nuoto contro corrente o gli elastici ?
siccome vorrei sostituire la piscina dei bimbi (quelle classiche con supporti in acciaio) volevo unire l'utile al dilettevole e quindi capire che dimensioni minime servano..... cercando on line è tutto sempre poco chiaro.....

 

[Savo28]

@Nebbia poi ti chiederò un nuovo link per discord! Domenica cercherò di esserci, ma questa vita da quarantena mi sballa totalmente gli orari, devo darmi una regolata.

Ho fatto una settimana un po' scarica rispetto a come si evolvono dal 22 febbraio.

- Lunedì 1h di lavoro 30 minuti di corpo libero un po' di allungamento e 30 finali con esercizi con kettlebell
- Martedì Gara su zwift dopo 15 min di riscaldamento, praticamente 1h40m a buon ritmo
- Mercoledì sveglia alle 5.30 10km per una stradina di campagna a 100m da casa, corsi a 4'50" . Avevo la luce che uso per la bici per illuminare, ma usata poco perché ho sempre paura di esser segnalato anche se teoricamente dovrei essere in regola.
- Giovedì saltato tutto, avevo una sessione da 1h di bici in agilità, ma ho fatto 8-20 per lavoro, quando si rompe tutto si lavora ad oltranza purtroppo
- Venerdì circuito di ABS e affondi\squat

- Sabato 70km virtuali con buon dislivello ed esercizi di forza sulle salite.
- Domenica sveglia tardi, tempesta di pioggia e vento, quindi riposo.

 

[gipsy]

buongiorno,
avete esperienza di piscine interrate o fuori terra al quale applicare il nuoto contro corrente o gli elastici ?
siccome vorrei sostituire la piscina dei bimbi (quelle classiche con supporti in acciaio) volevo unire l'utile al dilettevole e quindi capire che dimensioni minime servano..... cercando on line è tutto sempre poco chiaro.....

Considera 400x200x120 circa; sarebbe meglio tenersi un po' di margine e fare 500x250x130

 

[lmattana]

Considera 400x200x120 circa

grazie guido.
immaginavo infatti che fosse la misura minima.
devo solo capire se il macchinario del nuoto controcorrente è applicabile anche alle strutture fuori terra (rinunciando alle ferie questa estate ci starebbe anche la malsana idea di farla interrata....ma da me in inverno ci pattino.... )

 

[gipsy]

grazie guido.
immaginavo infatti che fosse la misura minima.
devo solo capire se il macchinario del nuoto controcorrente è applicabile anche alle strutture fuori terra (rinunciando alle ferie questa estate ci starebbe anche la malsana idea di farla interrata....ma da me in inverno ci pattino.... )

se intendi costruire la piscina e poi metterci uno di questi aggeggi credo di sì; la devi fare un po' più lunga, dato che occupano un po' di lunghezza

Badu Jet Counter Current for Endless Exercise Pools

Badu Jet Counter Current Units. Badu Jet Impulse, Perla, Smart KH, Vogue. Through the wall, built in and over the wall, deck mounted counter current unit options. Turn any pool into an exercise pool. Available in the UK from Panache Pools.

www.endlessexercisepool.co.uk

 

[N3bbia]

@Nebbia poi ti chiederò un nuovo link per discord! Domenica cercherò di esserci, ma questa vita da quarantena mi sballa totalmente gli orari, devo darmi una regolata.

Ho fatto una settimana un po' scarica rispetto a come si evolvono dal 22 febbraio.

- Lunedì 1h di lavoro 30 minuti di corpo libero un po' di allungamento e 30 finali con esercizi con kettlebell
- Martedì Gara su zwift dopo 15 min di riscaldamento, praticamente 1h40m a buon ritmo
- Mercoledì sveglia alle 5.30 10km per una stradina di campagna a 100m da casa, corsi a 4'50" . Avevo la luce che uso per la bici per illuminare, ma usata poco perché ho sempre paura di esser segnalato anche se teoricamente dovrei essere in regola.
- Giovedì saltato tutto, avevo una sessione da 1h di bici in agilità, ma ho fatto 8-20 per lavoro, quando si rompe tutto si lavora ad oltranza purtroppo
- Venerdì circuito di ABS e affondi\squat

- Sabato 70km virtuali con buon dislivello ed esercizi di forza sulle salite.
- Domenica sveglia tardi, tempesta di pioggia e vento, quindi riposo.

no problem, preferisco non farli eterni (pur potendo) perchè si rischia spam, quando ti serve te lo genero della solita durata 24h.

In generale sta settimana a parte giovedi forse, sarò su zwift alle 17.30 circa , incluso discord nella solitudine :P

 

[Darius]

grazie guido.
immaginavo infatti che fosse la misura minima.
devo solo capire se il macchinario del nuoto controcorrente è applicabile anche alle strutture fuori terra (rinunciando alle ferie questa estate ci starebbe anche la malsana idea di farla interrata....ma da me in inverno ci pattino.... )

Ho visto un aggeggio del genere in funzione (è una figata), ma per far si che tu possa nuotare da fermo il flusso deve essere molto potente, la struttura flessibile potrebbe non sopportare lo stress, infatti i modelli proposti nel link sono adatti solo a piscine interrate oppure esterne ma con pareti rigide, come quelle vendute da loro.

 

[lmattana]

Ho visto un aggeggio del genere in funzione (è una figata), ma per far si che tu possa nuotare da fermo il flusso deve essere molto potente, la struttura flessibile potrebbe non sopportare lo stress, infatti i modelli proposti nel link sono adatti solo a piscine interrate oppure esterne ma con pareti rigide, come quelle vendute da loro.

infatti lo ipotizzavo......
grazie

 

[gipsy]

Ho visto un aggeggio del genere in funzione (è una figata), ma per far si che tu possa nuotare da fermo il flusso deve essere molto potente, la struttura flessibile potrebbe non sopportare lo stress, infatti i modelli proposti nel link sono adatti solo a piscine interrate oppure esterne ma con pareti rigide, come quelle vendute da loro.

è sicuro al 100% che le "bagnarole" in pvc che vendono ai centri commerciali non reggono un motore da 3-4kw; con quelle al massimo puoi fare il nuoto trattenuto con gli elastici. per la "Motorizzata", l'ideale sarebbe poterla installare in una veranda richiudibile per la stagione fredda, in modo da poterla usare 12 mesi l'anno

 

[Pigia]

https://www.endlesspools.it scrivigli, ti danno tutte le info del caso

 

[lmattana]

è sicuro al 100% che le "bagnarole" in pvc che vendono ai centri commerciali non reggono un motore da 3-4kw; con quelle al massimo puoi fare il nuoto trattenuto con gli elastici. per la "Motorizzata", l'ideale sarebbe poterla installare in una veranda richiudibile per la stagione fredda, in modo da poterla usare 12 mesi l'anno

potrei sacrificare una macchina in garage , per la terrazza/soletta ho paura per i pesi...... non vorrei ritrovarmi al piano di sotto.....