TRIATHLON, alleniamoci insieme (parte 5)

[lmattana]

la più bella gara mai fatta

c'è pieno di alberghi vuoti a fine settembre, vicinissimi alla zona cambio. anche il traghetto, al netto di misure anti covid, si può prendere senza prenotazione

essendo molto dislivellata si utilizzano bici da crono o no?

Prodotti bici scontati

 

[Savo28]

Core solo una volta a settimana ha senso farlo?

io cerco di farlo almeno una volta settimana, se riesco 2, comunque dipende sempre da come lo fai e la mole di allenamento

 

[gipsy]

ma i traghetti ogni quanto vanno? (scusate l'ignoranza di uno che non si è mai interessato ad andare all'elba).
nel senso c'è il rischio che dopo la gara mi debba fermare la notte li o che si debba arrivare 2 giorni prima....

traghetti uno ogni ora o quasi. se vuoi venire via la domenica sera ti conviene prenotare l'ultima corsa. tieni conto che la premiazione del full è lunedì mattina, e, considerato il livello medio dell'elbaman, hai alte probabilità di andare a podio

 

[gipsy]

essendo molto dislivellata si utilizzano bici da crono o no?

io ho fatto il full con la bdc e, qualche anno dopo, il mezzo con la crono. il dislivello c'è, ma le salite non sono estreme e le discese abbastanza facili. se uno ha un buon feeling con la crono, la può usare per entrambe le distanze

 

[daniele ultra]

fatto full 3 volte ....confermo considerazione di Guido . Io ho sempre usato bdc con ruotoni da 60.
Onestamente per il mio livello di allora fu scelta corretta ... ma la tt si può usare benissimo .

 

[lmattana]

traghetti uno ogni ora o quasi. se vuoi venire via la domenica sera ti conviene prenotare l'ultima corsa. tieni conto che la premiazione del full è lunedì mattina, e, considerato il livello medio dell'elbaman, hai alte probabilità di andare a podio

grazie per la fiducia ma non credo ci sia il rischio

 

[lmattana]

fatto full 3 volte ....confermo considerazione di Guido . Io ho sempre usato bdc con ruotoni da 60.
Onestamente per il mio livello di allora fu scelta corretta ... ma la tt si può usare benissimo .

l'idea di farlo con la BDC potrebbe far slittare l'acquisto della crono a settembre e non dover magari fare una scelta sbagliata ..


ora mi avete dato un buon materiale di info.......tutto che alimenterà la mia totale confusione su cosa fare....

 

[LucLov]

l'idea di farlo con la BDC potrebbe far slittare l'acquisto della crono a settembre e non dover magari fare una scelta sbagliata ..


ora mi avete dato un buon materiale di info.......tutto che alimenterà la mia totale confusione su cosa fare....

Ma pensavi di fare il lungo all’Elba!? Dissero che la bici è durissima.. e posso immaginare con 2500d+
Nel caso, sai mai che ci vado, farei il mezzo e già mi basta.

comunque ho sentito dire anch’io da chi l’ha fatta che è una delle più belle, tra location e “clima” gara e soprattutto post, tra i partecipanti. Son tanti anni che mi riprometto di tornarci in vacanza. Bellissima isola

 

[daniele ultra]

Ma pensavi di fare il lungo all’Elba!? Dissero che la bici è durissima.. e posso immaginare con 2500d+
Nel caso io sai mai che ci vado farei il mezzo è già mi basta.

comunque sentito dire anche io da chi l’ha fatta che è una delle più belle tra location e “clima” gara con i partecipanti tra prima e dopo l’evento. Son tanti anni che mi riprometto di tornarci in vacanza. Bellissima isola

la bici da zero a dieci e dura sette

 

[LucLov]

la bici da zero a dieci e dura sette

Ma il tuo sette è probabilmente un mio dodici..

 

[LucLov]

“Peggio” di tutto qual’è!? Lanzarote!?

 

[daniele ultra]

“Peggio” di tutto qual’è!? Lanzarote!?

Embrun di quelli storici

 

[jack.ciclista]

Da quando ho iniziato a fare triathlon sempre pensato che un giorno farò l’elbaman. Troppo bella l’isola

Se mai mi venisse voglia di un ironman, farei quello

 

[lmattana]

Ma pensavi di fare il lungo all’Elba!? Dissero che la bici è durissima.. e posso immaginare con 2500d+
Nel caso, sai mai che ci vado, farei il mezzo e già mi basta.

comunque ho sentito dire anch’io da chi l’ha fatta che è una delle più belle, tra location e “clima” gara e soprattutto post, tra i partecipanti. Son tanti anni che mi riprometto di tornarci in vacanza. Bellissima isola

Si , l idea potrebbe essere far slittare klaghen al prossimo anno ( evitare cosi l estero a settembre che è la prima cosa che salta in caso di chiusure) e fare un IM non marchiato . Il dislivello non mi impensierisce, diciamo che quando esco è il quantitativo minimo che faccio dalle mie parti dove trovare un metro di pianura è davvero ostico. Il pensiero di non portare a casa nulla nemmeno quest anno mi distrugge

 

[francisti]

Confermo quello anche quanto detto da @Savo28 ... una volta era matematica la seduta mattina pre-allenamento... ora il rischio di cagarmi addosso sui rulli o peggio ancora mentre corro è sempre più ricorrente...

Detto questo, stasera nuotato bene... dopo diverse settimane in cui mi sembrava di essere regredito molto, sono riuscito a nuotare nuovamente su livelli quasi inizio 2020...

Domani ho una seduta da 80min sui rulli che mi mette già ansia...

 

[lmattana]

come tutte le serate post allenamento run intensivo passo delle nottate travagliate (sonno disturbato, gambe pesanti , fame.....). il programma di ieri era un 3x2,5 km a 4'10'' rec 1km 4'50'' , per totali 16 km.
stamattina ore 5 con le gambe in pappa 1 h bike easy.
stasera core 1h

sempre piu possibile idea elbaman 2021 + klaghen 2022

 

[N3bbia]

io:

Martedi qualità corsa ..che nel mio mondo significa ho provato a spinger per un 5k senza riuscirci
Mercoledi: easy bike....doveva...poi ride di zwift e fatta soglia e fuori soglia
Giovedi: easy run (6° alla sei di mattina e pure nebbia in aperta campagna)
Oggi: bike Z3 perchè mi pareva fosse il ritmo giusto oggi

Ieri: riporto la gravel alla deca (20km)...arrivo la e mi accorgo ho lasciato su i miei pedali, torno a casa seno non mi fanno il buono... a livello fisico non saprei quantificarlo...a livello nervoso nel mio abitacolo riecheggiano ancora le imprecazioni.

Programmi per il weekend:
2 lunghetti facili, corsa domani, bici domenica (bici che deve tassativamente concludersi poco prima delle 9 per impegni )

questa m ha fatto ridere

 

[gipsy]

io:

Martedi qualità corsa ..che nel mio mondo significa ho provato a spinger per un 5k senza riuscirci
Mercoledi: easy bike....doveva...poi ride di zwift e fatta soglia e fuori soglia
Giovedi: easy run (6° alla sei di mattina e pure nebbia in aperta campagna)
Oggi: bike Z3 perchè mi pareva fosse il ritmo giusto oggi

Ieri: riporto la gravel alla deca (20km)...arrivo la e mi accorgo ho lasciato su i miei pedali, torno a casa seno non mi fanno il buono... a livello fisico non saprei quantificarlo...a livello nervoso nel mio abitacolo riecheggiano ancora le imprecazioni.

Programmi per il weekend:
2 lunghetti facili, corsa domani, bici domenica (bici che deve tassativamente concludersi poco prima delle 9 per impegni )

questa m ha fatto ridere

ma i meccanici del decathlon non sono capaci di smontare 2 pedali? comunque se ti fermavi da un ferramenta e comperavi la chiave, facevi prima e probabilmente risparmiavi pure

 

[N3bbia]

ma i meccanici del decathlon non sono capaci di smontare 2 pedali? comunque se ti fermavi da un ferramenta e comperavi la chiave, facevi prima e probabilmente risparmiavi pure

sono assolutamente capaci (come pure io) ma per la restituzione la bici deve essere completa quindi con inclusi anche i bellissimi pedali flat che erano rimasti a casa mia

(aggiungo che avevo lasciato a casa pure un paio di catarifrangenti e altre 2 stupidate ma non cambiava nulla)

 

[NormaJean]

Ieri sono andato all'idroscalo purtroppo non ho potuto nuotare perché presi dall'organizzazione di una regata nel weekend. All'interno ho visto che c'è anche una ciclabile e una pedonale che fa tutto il giro che sarebbero perfette sia per corsa sia per bici magari per fare lavori specifici in tranquillità. Poi ti trovi i classici itaGLIani che nemmeno con le figure riescono a correre nello spazio dedicato, anzi erano proprio sulla ciclabile.