il confronto che devi fare è col passo che tenevi in acque libere lo scorso anno, vedrai che non sei così lontano. io adesso sono circa +8"/100m
Invece io finito ieri sera, mi sono messo il bordo lago a controllore i lap, e vero che Open water e un altro mondo, ma per tornare ai miei livelli di Marzo sarà dura.
Il passo 1.30/1.35 che era ormai solido e aerobico ora e veramente lontano, ho perso molta galleggiabita ed efficienza.
Chiaro. Poi si open water e differente, correnti onde , ripartenze alle boe. In piscina e molto più facile fare velocità. Vediamo per Luglio cosa tiro fuori.il confronto che devi fare è col passo che tenevi in acque libere lo scorso anno, vedrai che non sei così lontano. io adesso sono circa +8"/100m
il confronto che devi fare è col passo che tenevi in acque libere lo scorso anno, vedrai che non sei così lontano. io adesso sono circa +8"/100m
vai forte ,complimenti.ovviamento voi parlate di nuotatori evoluti.
io ho paura che 2 mesi di stop (che se non aprono le piscine a breve potrebbero diventare 3 o 4) per un neofita come me, siano davvero difficili da recuperare in pochi mesi.
nel frattempo, stamattina, ore 5.00 prima uscita run outside, sensazione davvero strana dopo mesi di tapis roulant.
la gamba comunque si è mantenuta e, a parte i primi km di adattamento ad un ritmo pietoso, l'andatura si è assestata intorno ai 4'/km per una decina circa. ora dobbiamo lavorare anche sulla zavorra in eccesso ....
macchè, un mediocre che non sa nuotare!!!!vai
vai forte ,complimenti.
nel frattempo, stamattina, ore 5.00 prima uscita run outside, sensazione davvero strana dopo mesi di tapis roulant.
la gamba comunque si è mantenuta e, a parte i primi km di adattamento ad un ritmo pietoso, l'andatura si è assestata intorno ai 4'/km per una decina circa. ora dobbiamo lavorare anche sulla zavorra in eccesso ....
Correre così dopo lo stop... vi invidio ! Per quello è il ritmo delle ripetute
Troppa gente forte in giro. Sto pensando seriamente alle bocce, ma quelle su cemento, dove si fa rotolare la boccia con calma, perchè già il lancio mi pare un gesto atletico troppo impegnativo
Correre così dopo lo stop... vi invidio ! Per quello è il ritmo delle ripetute
Troppa gente forte in giro. Sto pensando seriamente alle bocce, ma quelle su cemento, dove si fa rotolare la boccia con calma, perchè già il lancio mi pare un gesto atletico troppo impegnativo
ma non rompere le balle che sei un tizio che ai 'bei tempi' aveva 370 o 390 di ftp (non ricordo mai) ..forse sui 75kg.
per fortuna che ci sono le persone come me che rimettono a posto le statistiche...
Invece io finito ieri sera, mi sono messo il bordo lago a controllore i lap, e vero che Open water e un altro mondo, ma per tornare ai miei livelli di Marzo sarà dura.
Il passo 1.30/1.35 che era ormai solido e aerobico ora e veramente lontano, ho perso molta galleggiabita ed efficienza.
È così, purtroppo il nuoto è una brutta bestia, la prestazione è fortemente condizionata dall'assetto, quando lo si perde a causa di una sosta prolungata si deve ripartire dalla tecnica purtroppo, certo non quella base, tuttavia i tempi si allungano.
Idem.preso il coraggio a 2 mani..... ho posticipato klaghen al 2021....... non credo sarà mai possibile a settembre andare all'estero e comunque nuotare solo 2 mesi non mi darebbe la sicurezza per fare una decente frazione di nuoto.....
speriamo di riuscire a fare qualche olimpico o 70.3 in italia entro fine anno...
preso il coraggio a 2 mani..... ho posticipato klaghen al 2021....... non credo sarà mai possibile a settembre andare all'estero e comunque nuotare solo 2 mesi non mi darebbe la sicurezza per fare una decente frazione di nuoto.....
speriamo di riuscire a fare qualche olimpico o 70.3 in italia entro fine anno...
A me è arrivato questo
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