buongiorno ragazzi,
settimana terminata con 12h15' (9 ore di bici + 30km di corsa + 2 ore a corpo libero) e il sacrilegio di un rest day
i programmi da settimana prossima dovrebbero cambiare perchè da mercoledi mi aprirà una piscina, al momento senza prenotazione, quindi staremo a vedere.
ora il circuito Virtual Ironman rilascerà gli slot per il mondiale 70.3.......hanno inserito delle regole che dovrebbero "certificare" le prestazioni.
1) obbligo di farlo in ordine run+bike+run da completare in massimo 12 ore
2) parte run solo outside con dislivello finale nullo o quasi
3) la parte ride su piattaforma
rouvy in un percorso creato da loro
4) solo
rulli "affidabili"scelti da loro
5) aver fatto nella realtà un vero 50.5 o 70.3 (qui lascio un punto interrogativo)
lascio a voi le considerazioni finali....io cmq giusto per mettere un pò di "verve" nei combinati credo li farò.... di fondo rimane la tristezza assoluta della mancanzadi gare vere.
tutto in preparazione mergozzo 2020