Nebbia, tu non fai testo, se riesci a resistere tre ore sul rullo con la TT figurati se hai problemi a farti un 3500 in vasca con la muta
Ho sempre fatto Test pre IM in vasca con sedute dai 3500 in su , con muta. Non penso di aver mai sudato più che in certe simpatiche sessioni di corsa di luglio o agosto. A differenza delle sessioni di nuoto 'normali' mi tengo qualcosa da bere vicino alla vasca e grossi problemi mai avuti. Aggiungo che sono uno che suda a fiumi in qualsiasi contesto.
Ovviamente preferisco nuotarci in acque libere.
il mio record è 6 (scarse) e senza zwift: cuffiette - MP3 e un bel panorama con bancali e canaline e un muro in cemento armato.Nebbia, tu non fai testo, se riesci a resistere tre ore sul rullo con la TT figurati se hai problemi a farti un 3500 in vasca con la muta
se non erro...Ma all'incirca quanto deve essere la temperatura dell'acqua per l'utilizzo della muta? Mi sa che questa estate in Sicilia non la potrò usare, da quello che ho capito
A memoria, il regolamento la consente sotto i 16°C, per glu M5 è consentita sempre fino ai 24°CMa all'incirca quanto deve essere la temperatura dell'acqua per l'utilizzo della muta? Mi sa che questa estate in Sicilia non la potrò usare, da quello che ho capito
il mio record è 6 (scarse) e senza zwift: cuffiette - MP3 e un bel panorama con bancali e canaline e un muro in cemento armato.
Ora dovrebbero darmi molti soldi per ripetere una cosa del genere
Io dopo 2 ore, con solo cuffie, e la visuale del garage, volevo scaraventare la bici fuori per strada
Dai, mi dò la scusa che ho i rulli quelli basici basici del Decathlon, perciò neppure velocità/distanza/watt.....
solo cardio e youtube
Io dopo 2 ore, con solo cuffie, e la visuale del garage, volevo scaraventare la bici fuori per strada
Dai, mi dò la scusa che ho i rulli quelli basici basici del Decathlon, perciò neppure velocità/distanza/watt.....
solo cardio e youtube
Massimo che ho fatto sono 4h sui rulli, con zwift netflix e youtube ma spero di non doverle più replicare. Non so se stimare @N3bbia oppure chiamare un tso per le 6h davanti al muro
Questa mattina anche io sveglia presto per nuotare, chiuso con 2,900, ok potevo fare cifra tonda ma ero tiratissimo.
Diciamo che è un altro lavoro cosi, perchè sveglia presto e tutto calcolato per prendere il treno e arrivare a milano, piscina e poi ufficio.
Ti capisco bene, il fatto che, presumo, noi usciamo in genere per allenarci che è diverso da uscire per andare in bici. E spesso o sempre, almeno nel mio caso usciamo da soli.Da una parte avevano anche un utilità outdoor...perchè quando uscivo per dei lunghi il tempo passava bene almeno per le prime 3/4 ore.
dall'altra devo dire che io un ciclista da giro lungo 'per piacere' non lo sarò mai. la mia tenuta mentale vacilla anche fuori. Preferisco 2/3h 'spingendo' ed arrivando sui gomiti che 5/6/7 gestite e coi panorami.
Pensa per te !!noi usciamo in genere per allenarci
Pensa per te !!
Anzi, il ciclismo è l'unico dei tre sport che non alleno, io pedalo (tanto, per carità) per il puro piacere di pedalare, che sia da solo o in compagnia
beh, quando faccio i 400 non è che stia pensando che mi sto cosi divertendo che non vedo l'ora di rifarli, anzi aggiungendone qualcuno, la settimana dopo.Allenamento fa rima con divertimento, non con sofferenza
ma tu sei forte a prescindere in bici! io sono scarso e mi devo allenare!!!!
Non lo dico tanto per dire, son serio
A piedi ed in piscina faccio esercizi, ripetute, cerco di migliorarmi, pur facendo le cose molto a sensazione. In bicicletta pedalo 1000 km al mese, mi piacciono le salite, se ho voglia le faccio forte, altrimenti me le godo, se capita esco anche 6 ore da solo, altre volte in piccoli gruppetti, ma tutto molto liberamente. Solo d'inverno, in preparazione del ciclocross, mi capita di fare uno (più raramente due) allenamenti sui rulli da un'ora con esercizi, fartlek, fuori soglia etc., perchè tendenzialmente riesco a fare un'ora su strada in pausa pranzo.
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