confermo, è abbastanza evidente è un pò l'effetto che ti da il pull in piscina.Ordine effettuato.
Vedi l'allegato 495804
Ho in mente di farmi un bel giro dei laghi del Trentino alto Adige. Sicuramente proverò pure il lavarone. Prima vorrei iniziare con molveno e nembia
Vedi l'allegato 495805
Beh immagino che la muta in acqua salata sia molto galleggiante. Io già ho trovato una differenza netta tra la piscina e il mare solo col costume.
Più che altro la mia domanda era: muta in acqua dolce galleggia di più, di meno o uguale al solo costume in acqua salata?
Ma poi, oltre il galleggiamento, è anche una questione di scivolamento? È una cosa evidente? Vabbè alla fine sono tuttr curiosità che soddisferò la settimana prossima
dovresti vedere quante kcal/ora hai assunto, e anche il bilancio tra liquidi assunti e persi, pesandoti prima e dopo (2 litri in 5 ore mi sembrano pochi, specialmente col caldo). infine c'è da capire come hai gestito la bike (cardio? powermeter?). almeno per le sessioni più lunghe, dovresti cercare un approccio un po' più "scientifico", per evitare il "botto"2) ieri avevo in programma un combinato di 130km bike + 30' run. Dopo poco più di 11 km tornato a casa a causa delle forti raffiche di vento. Quindi ho ripiegato sui rulli. Una, o forse la peggior sessione fatta. Completamente "svuotato", eppure avevo mangiato la sera prima (pasta, burger di verdure e gelato; colazione con 120 gr di avena, banana, 4 albicocche disidratate, un cucchiaio di marmellata. Due fette biscottate con marmellata e caffè) Durante le 4h 30 di bike, dopo 1h 15' un paninetto con marmellate e un futtino zuegg, poi ogni 45' gel e una barretta. Bevuto 1,5 litri di acqua e zuccheri + 500 ml di acqua.
prova ad utilizzare la funzione "training status" del garmin, d'ora in poi, e vedi se ne ricavi qualcosaGuido, il fatto e' che mi sono sentito "scarico", da subito, dopo un' ora e mezza
ovvi che no, quello al polso è "ottico" ( microttica di contrasto e di precisione ma sempre ottico ) per cui con un fluido in mezzo ...ho fatto una mezz'ora di nuoto in mare a passo costante mettendo la fascia cardio per confrontare il dato con quello del sensore al polso (garmin 955), beh direi che non è proprio la stessa cosa
Vedi l'allegato 495945
Però se consideri il valor medio sono praticamente sovrapponibiliho fatto una mezz'ora di nuoto in mare a passo costante mettendo la fascia cardio per confrontare il dato con quello del sensore al polso (garmin 955), beh direi che non è proprio la stessa cosa
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Chiudo luglio con:
164 km corsa
100 km bici + 16 h 30' rulli
19,5 km nuoto
5 sedute di core
considera che è ognuno ha problematiche personali diverse, che non siamo professionisti per cui quello che si fa viene fatto incastrando lavoro famiglia impegni per cui confrontarsi con gli altri non ha senso (anche se la tendenza è quella); poi i carichi devono essere progressivi sennò spacchi fuori tutto.mi vergogno a vedere i vs numeri e confrontarli con i miei
ok che a Cervia faccio il mezzo e non il full, ma..........
ok che Luglio era cominciato con la caviglia che ancora mi annullava corsa e nuoto ma.......
Davide non guardate mai gli altri. Ognuno fa quello che può e vuole. Siamo qui per divertirci. Fatta la doverosa premessa, qua dentro sono quello più scarso, sommando le tre discipline e considerandole a secco. Ma di più non posso, soprattutto per problemi fisici. Ma come si dice qua da me " mi nni futtu'.mi vergogno a vedere i vs numeri e confrontarli con i miei
ok che a Cervia faccio il mezzo e non il full, ma..........
ok che Luglio era cominciato con la caviglia che ancora mi annullava corsa e nuoto ma.......
Dovevi scrivere "superiore" però
Davide non guardate mai gli altri. Ognuno fa quello che può e vuole. Siamo qui per divertirci. Fatta la doverosa premessa, qua dentro sono quello più scarso, sommando le tre discipline e considerandole a secco. Ma di più non posso, soprattutto per problemi fisici. Ma come si dice qua da me " mi nni futtu'.
E comunque, dovessimo gareggiare insieme, quando tu sei bello docciato e profumato, io sono ancora alla seconda frazione
beh, non è neanche giusto stigmatizzare a priori chi decide di investire più risorse, in termini di impegno, nello sport, rispetto a noi. secondo me bisogna vivere e lasciar vivereconsidera che è ognuno ha problematiche personali diverse, che non siamo professionisti per cui quello che si fa viene fatto incastrando lavoro famiglia impegni per cui confrontarsi con gli altri non ha senso (anche se la tendenza è quella); poi i carichi devono essere progressivi sennò spacchi fuori tutto.
Anche a me capita di vedere qualche folpo sui Social che sta preparando Cervia e oltre a fare ore in più rispetto a me ha pure il tempo di filmarsi e sparare minchiate come se fosse un Gotha del triathlon; questo mi fa capire che nella vita uno così non ha probabilmente un cazzo da fare.
Ecco solitamente a questi invidio l'età quella si, ma solo quella.
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