metto le mani avanti e visto la grande affluenza al thread chiedo qualche altra info (aiuto) che mi tornerà sicuramente utile per iniziare:
- a livello di bici sono ok, ho una bici da strada con power meter, un muletto sui
rulli interattivi direto x, una crono argon 18 e118 con power meter .. datata,,,, ma valida, quindi come base ci siamo, per iniziare se fa freddo o comunque per allenamenti la mattina presto prima di andare a lavoro pensavo di riprendere da zwift, fino a 90' sui rulli li ho sempre retti bene, per quanto riguarda invece la posizione sulla bici da crono è bene iniziare da subito a fare qualche uscita in strada per abituarsi // anche sui rulli volendo? oppure posso pensare di iniziare anche in primavera? vale la pena investire anche qualche uscita lenta di scarico in quel posizionamento? non sarebbe un grosso problema, in 5' si cambia la bici sui rulli ..
- nuoto, sono completamente neofita, non ho paura dell'acqua quanto però del freddo, mi è stato consigliato visto che soffro molto (veramente molto) il freddo di prendere una muta e inizialmente nuotare con quella, è un consiglio valido? oppure meglio abituarsi fin da subito e prima o poi il freddo passa? a bologna in centro allo stadio c'è la piscina da 50m e apre alle 6 di mattina, con istruttore privato, sarebbe la mia prima scelta, visto che abitualmente mi alleno prima di andare a lavoro e in ogni caso preferirei dopo lavoro non dovermi recare in piscina ... preferirei farlo al mattino presto così eventualmente se volessi doppiare potrei farlo comodamente in garage o partendo da casa.
vi ringrazio tantissimo per tutti i preziosissimi consigli, una miniera d'oro !
intanto sto andando avanti per Valencia, giovedì mattina alle 6.00 ho buttato giù 5x2km rec 1km + 5x 1km rec 1km (@3.30/@4.00) , sono partito senza voglia e al buio, dopo le prime 2 ripetute si è accesa la luce e ho ingranato bene, chiudendo 30km senza finire cotto. Sto notando che la voglia sta scemando lentamente, sono entusiasta di andare a Valencia, ma ho bisogno di divertirmi, il pensiero di uscire e fare queste mazzate per fare tempi che non mi portano altro che soddisfazioni personali mi sta un pò uccidendo (non è un lavoro, ma solo passione), fare un PB è sempre gratificante, , ma sapere di migliorare 30'' a fatica o un minuto dopo mesi di questi allenamenti mi ammazza mentalmente, il triathlon per me sarebbe prima divertimento ed esperienza ad imparare e fare qualcosa di diverso piuttosto che dover pensare di dover arrivare nei primi (amatori neanche professionisti) , sono consapevole che se farò questo passo e mollerò i carichi di corsa farò fatica a fare 2h30' però dall'altro lato della medaglia c'è che non sono un professionista e il divertimento quando manca spegne la passione.
