triathlon... tempi singola disciplina

[erasmo]

i tempi sarebbero questi...

30 nuoto (e anche senza allenamento si fanno..., io facevo 50 rana e 50 stile con la spalla sub lussata senza difficoltà in 33 min)

1,00 ore si fa in bici tirando in pianura (e io sono uno da 2000 km all'anno in bici)

in 45 min si fanno tranqui 10 km e io son 75 kg non un fuscello da 60 come ho visto scritto qua nel forum...

ovviamente 5 min di pausa tra uno sport e l'altro, giusto il tempo di uscire di vasca o di togliersi le scarpette e mettere la bici in cantina...

si fa..., si fa...,

erasmus

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[Yanex]

presumo di si!!

Ivan, presumo tu sappia che esiste anche il rowathlon, giusto?

 

[Soccio]

anche sa la cosa mi fa ridere anche a me....

per passare il tempo faccio allenamenti cercando di imitare il triathlon..

faccio nuoto, bici e corro, a volte cerco di unire le cose. per adesso non ho nessuna pretesa, è solo un modo per spezzare.

cmq, sto cercando su internet, invano i tempi che gli atleti impiagano per fare la singola frazione... giusto per avere un'indicazione.

di solito per l'olimpico sono sotto le 2 ore, vorrei sapere come sono ripartite..

...è una disciplina che affascina anche me.....sono nuotatore bici è ok e a corsa prima andavo bene ora no....quando posso faccio nuoto e bici!

esiste questo duatlon?

 

[Pertti Karppinen]

Ivan, presumo tu sappia che esiste anche il rowathlon, giusto?

ma va?
guarda le classifiche della prima gara in italia:
http://www.concept2.it/pgnews.asp

 

[Yanex]

ma va?
guarda le classifiche della prima gara in italia:
http://www.concept2.it/pgnews.asp

Complimenti!!

 

[Pertti Karppinen]

Complimenti!!

Grazie, nella frazione di corsa ho penato e non poco considera che ho iniziato a correre a piedi a metà Agosto.

 

[Yanex]

Grazie, nella frazione di corsa ho penato e non poco considera che ho iniziato a correre a piedi a metà Agosto.

Beh! 43" e corri solo da un mese non mi sembra affatto male!

 

[erasmo]

ciao scusa cos'è il rowing...?

grazie

erasmo

 

[Pertti Karppinen]

ciao scusa cos'è il rowing...?

grazie

erasmo

http://www.concept2.it/

Era nato come allenamento a secco per i canottieri, adesso viene utilizzato anche nelle palestre e si voga a ritmo di musica (tipo spinning).
ciaooo

 

[Number 23]

30 minuti per fare 10 km???????? dopo il nuoto (a 3 vasche da 25m al minuto!) e la bici a 40 all'ora????? AMMMMMAZZA!!!!

ok, ho capito che sono lontanissimo da qualcosa di anche decente...

1 ora per fare 1.500 di nuoto (con qualche pausa e una decina a rana per spezzare) 25 metroìi al minuto

1 ora e 45 per fare 40 km in bici - 25 km/h

1 ora e 15 per fare 10 km di corsa.

sono 4 ore...... sarei probabilmente fuori tempo massimo...
cmq sono 3 settimane che mi alleno, quindi sto piano piano migliorando.. e consecutivi non li ho mai fatti... nello stesso giorno si, ma intervallate da 1 ore di pausa.

giusto per aggiornare questi tempi VERGOGNOSI datati settembre 2006...

ora dopo un po' di allenamento:

35'-37' nei 1.500 a nuoto
1h - 1h15' nei 40 km in bici
45'-47' nei 10.000 di corsa.


mese prossimo ho il primo triathlon sprint.

 

[Pertti Karppinen]

mese prossimo ho il primo triathlon sprint.

In bocca al lupo!!!

 

[rossifumi]

giusto per aggiornare questi tempi VERGOGNOSI datati settembre 2006...

ora dopo un po' di allenamento:

35'-37' nei 1.500 a nuoto
1h - 1h15' nei 40 km in bici
45'-47' nei 10.000 di corsa.


mese prossimo ho il primo triathlon sprint.

Complimenti per il miglioramento.

 

[BOSE]

giusto per aggiornare questi tempi VERGOGNOSI datati settembre 2006...

ora dopo un po' di allenamento:

35'-37' nei 1.500 a nuoto
1h - 1h15' nei 40 km in bici
45'-47' nei 10.000 di corsa.


mese prossimo ho il primo triathlon sprint.

in gara con la scia in bici guadagni almeno 15'.

 

[Fignon]

in gara con la scia in bici guadagni almeno 15'.

.... e chi tira?

 

[Number 23]

giusto per aggiornare questi tempi VERGOGNOSI datati settembre 2006...

ora dopo un po' di allenamento:

35'-37' nei 1.500 a nuoto
1h - 1h15' nei 40 km in bici
45'-47' nei 10.000 di corsa.


mese prossimo ho il primo triathlon sprint.

triathlon sprint di andora

1he28

18 minuti in acqua, il nuoto in mare è stato molto difficile.. per nuotare in gruppo ti devi divendere "fisicamente" dagli altri...

35 minuti di bici, senza nessuna scia perche non ho trovatto nessuno per fare gruppo..

poi corsa...

cambi piuttosto lenti.

tra un paio di settimane vado di olimpico!


ragazzi, CHE FIGATA IL TRIATHLON