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Testo: <blockquote data-quote="Miki79" data-source="post: 5523551" data-attributes="member: 66855">Io mi sento la mia soglia intorno hai 164/165 poi se aumento dopo poco tempo devo scendere.....Come faresti te la cronoscalata????Tieni presente che sono 11 km,i primi 5 km sono al 2% mentre poi gli altri 6 km sono per la piú al 10/18%.Cosa é meglio fare??Partire a 160 bpm e poi aumentare a 165/167 gli ultimi 6 km per poi fare l'ultimo km fuori soglia a 172 bpm????Mi piacerebbe avere un consiglioGrazie tante</blockquote>